這種小果子不起眼卻是個寶，真是吃貨的福利

無花果是一種亞熱帶落葉小喬木，既可食用，也可藥用，生活中，雖然不起眼，但是也是比較常見的。別小瞧這小小的無花果，可能很多人不喜歡吃，但它小身軀里卻儲存著大能量。

降血壓穩心跳

其實，無花果中鉀的含量相當高，大家都知道，鉀元素有降血壓的作用，長時間食用也可以維持心跳規律正常、預防中風。而果內所含的脂肪酶、水解酶等具有有分解降低血脂的功效，減少血管內脂肪的沉積，預防冠心病。

潤腸通便 促進食慾

膳食纖維能刺激胃腸蠕動，而無花果果皮中的膳食纖維量極高，可以加快腸道中的糞便排出，從而潤腸通便。此外，果肉中所含的蘋果酸、檸檬酸與脂肪酶等酸類物質和水解酶，還能助消化、促進食慾。

延緩衰老 潤膚護膚

成熟的無花果裡面的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，能清除體內的自由基，抑制黑色素沉澱，延緩細胞衰老。說無花果是美容之王，實至名歸，而且果肉中富含的維生素A、C、E，不飽和脂肪酸等物質，都能促進排毒養顏，使肌膚細胞再生。除此之外，還有的活性酶，還可去除死皮細胞，細化皮膚。

防癌抗癌

成熟的無花果藥用價值極高，而未成熟無花果也可藥用。果實乳漿中的補骨脂素、佛柑內酯等活性成分與果汁中的苯甲醛，都能達到防癌抗癌的作用，尤其針對肝癌、肺癌、胃癌等。

通經催乳

其實，無花果還是通經催乳的良藥，因為無花果葉中的白色乳汁有補血通乳的藥用價值，特別適合月經量少和哺乳期乳汁不足的婦女食用。

抗炎消腫

無花果中含有檸檬酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸等酸類物質，而這些物質可以抗炎消腫。所以，在咽喉腫痛時，可以食用適量無花果，緩解疼痛。