月子期間奶水不夠吃咋辦？產婦下奶方法早知道

任何事情的成功，都是給予有準備的人更多機會；對於寶媽來講，也是這個道理，月子期間母乳是否有、是否能持續保持充足，還得寶媽們在這方面下功夫，多多準備一些實用的產婦下奶方法，才能做到遇奶不足時的臨危不亂。

產婦下奶方法的準備：如果讓剛生產的你，去教家人如何做下奶食譜或者找尋下奶方法，是不科學，也不實際的。所以，寶媽在生產前的日子就應該好好查閱真實、有效的下奶方法，並且在生產前一個月開始，就要告訴家人準備好相關應對措施以及製作辦法，待你生產後，才能快速使用，從而達到及時的下奶效果。

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產婦下奶大概匯總：一般情況下，產婦下奶的方法大概可分為按摩療法、飲食療法以及葯膳療法；效果最快、最佳的屬按摩療法，通常分為電療及人工按摩，適用於產後5天內初產婦下奶；而飲食療法和葯膳療法，相對慢一些，較適用於產後後期出現奶水不足的情況。一般大部分缺奶產婦由於氣血不足、營養不足、乳腺不通等都可以用哺泉催奶湯進行調理，還有一些寶媽奶水稀也可以用哺泉調理提高奶水質量，哺泉催乳湯對母乳太稀，質量欠佳的新媽媽是非常管用的。哺泉催奶湯是利用11種葯食同源的食材經過高純度萃取而成，利用活血散於，疏肝理氣，調經滋腎的原理，促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環，有利於乳汁的分泌和排出。改變了傳統中藥見效慢、易上火的弊端，天然的有機草本配方，無添加更安全。傳承古老配方，不上火、不發胖，飲用方便。

產婦下奶之決定因素：奶水的充足與否，和身體狀況、心情如何、睡眠質量、精神狀態息息相關，缺一不可。寶媽最難熬的日子便是從生產後到出月子的這段日子，比如剛為人母的不適應，又比如婆媳觀點不同，又或者睡眠不足等等，這些都或多或少的影響到母乳的產出。

所以，月子期間各位寶媽要明白，生產那麼痛苦的事情，你們都能熬過去，相信這些外在因素也不會處理不好，你的身體、心情、睡眠達到良好，身體才會分泌更多的母乳，從而才能保證寶寶每天的日常飲食需求。