選錯斷奶時間，危害竟然這麼大！寶寶喝奶到底應該喝到幾歲？

大家好，我是涼涼媽媽

這篇文章，不是奶粉廣告。

我的女兒涼涼快兩歲的時候，我就給她斷掉奶粉，喝鮮牛奶了。現在已經快兩歲半了，前幾天我帶她去體檢，大體情況還好，就是身高增長有點落後，還有指甲很薄很容易劈。

醫生認為有一點缺鈣的跡象，又聽說寶寶早就不喝配方奶了。醫生告訴我：配方奶比鮮牛奶更能滿足小齡寶寶生長發育的需求。

強烈建議：配方奶至少喝到3歲！

有條件的話，喝到4歲更好

太早喝鮮牛奶

寶寶營養跟不上

我當時給涼涼停奶粉的原因，一個是我嫌麻煩，總得燒水沖，去哪還都得帶著，另一個就是覺得寶寶大了，不用喝奶粉了，就直接換成了鮮牛奶。

但事實上……

比起奶粉，鮮牛奶少了太多營養成分

我之前跟很多媽媽一樣，覺得寶寶一歲半以後，各種能力已經趨近於成人了，不需要太多額外關注TA的飲食，很多要求都放鬆了。

其實三歲之前，都是寶寶身高、體重、大腦以及各種能力發展的黃金期。這段時間，營養必須得跟上！

這個表很小，看不太清楚。但你會明顯看出來，奶粉比鮮牛奶富含的營養更多，比如奶粉中特別添加的鈣、VA、VD、DHA、ARA等，對寶寶大腦、身體發育非常有好處。

太早喝鮮牛奶

危害居然這麼多

小寶寶成長發育需要優質的蛋白質，但並不是越多越好。牛奶最大的缺點就是蛋白含量過高，幾乎是母乳的2倍，加重寶寶的腎臟負擔。

而且，牛奶中磷的含量也很高，不利於寶寶對鈣、鐵的吸收，如果小寶寶長期飲用鮮牛奶，很可能會導致寶寶缺鈣或缺鐵性貧血。牛奶中的脂肪大多是飽和脂肪酸，特別容易引起大便乾燥。

雖然寶寶一歲之後就可以開始喝鮮牛奶了。但是醫生說，寶寶腎臟功能到大概兩歲的時候，才發展到成人水平，而且還有個體差異。所以，給寶寶添加鮮牛奶，建議還是要再往後推遲一些。

喝奶是一輩子的事

《居民膳食指南》明確說明，建議成人每天攝入奶及奶製品300ml左右。也就是說，無論多大年齡，所有人每天都需要喝奶！

也就是說，寶寶如果喜歡喝奶粉，可以一直喝下去，不需要特意斷奶粉。就算三四歲之後，斷了奶粉，也要堅持喝鮮牛奶，喝一輩子！

這時，一定有堅持母乳的媽媽會問，母乳好還是配方奶好？當然是母乳！但一般母乳最長也就堅持到兩歲，所以就算是斷了母乳后的寶寶，除了輔食，也需要繼續喝配方奶到三四歲。

喝配方奶的注意事項

1

一歲以後，配方奶不能代替主食

我們建議喝配方奶最少喝到3歲，並不是說讓寶寶和小時候一樣一天喝五六次，當主要能量來源。從寶寶1歲開始，輔食就已經是TA的主要食物，奶就是輔助食物，只有補充營養的作用了。

具體每天應該喝多少奶，媽媽可以參考下表

6個月-3歲每個月齡該喝多少奶？

2

需要選擇合適的喝奶容器

雖然我們建議寶寶喝奶要喝到3歲，但容器絕不能一直是奶瓶！寶寶6個月開始就要開始訓練用學飲杯喝水了，一歲以後就需要完全脫離奶瓶！否則很容易出現地包天、齙牙、齲齒……

給寶寶挑選合適的喝奶容器，可以參照下圖

還有媽媽聽說羊奶更有營養，就給寶寶喝羊奶。其實這種認識是不對的。對於寶寶來說，無論是牛奶還是羊奶，都是其他哺乳類動物的奶，營養價值上並沒有很大的差異，最好也等寶寶3歲以後再喝。

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