綜藝江湖︱范冰冰《極速前進》的幾個小細節，真的可以入選女明星真人秀行為教科書！

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《極速前進》作為一檔引進美國版權的戶外真人秀，做到第四季依然保持了自己的風格，實屬不易。從第一季初嘗滋味、小試牛刀，到第二季貢獻出父女、夫妻、兄妹各組cp，再到第三季郭晶晶、霍啟剛夫婦撐全場，第四季的《極速前進》除了范冰冰扛大旗之外，嘉賓陣容方面開始略微顯出有些吃力。

或許節目組也是深諳這一點，所以在范冰冰和謝依霖這對搭檔的分量方面做了很多傾斜。不僅給足了賽前賽后採訪的部分，節目中的呈現，也顯得比較全面和豐滿。也許會有網友說，這樣對其他嘉賓不公平。但在大揭秘看來，看完已經播出的《極速前進》，范冰冰的幾個小細節，完全可以入選女明星真人秀錄製注意事項教科書。

全面防晒 展現超強自我約束力

對於大部分女明星來說，顏即正義。所以我們看到大量的戶外真人秀，女明星在整理自己的行李箱時，護膚品、化妝包絕對是重中之重。《極速前進》是一檔運動量相當大的戶外真人秀，嘉賓難免蓬頭垢面。雖然范冰冰沒有刻意地帶著防晒隨時噴、隨時抹。但她的防晒絕對做得相當徹底。

在完成任務的過程中，謝依霖全程「裸跑」，沒有墨鏡，沒有帽子，基本沒有任何防護。但范冰冰卻是全副武裝，除了在迪欣湖力量與平衡項目的後半段，因為出汗太多，她的髮型有一些凌亂之外，其他時候的形象基本都是保持得很好。

在國內的女星當中，范冰冰算是成功的，成功的獲得有很多種原因，但她超強的自我約束力絕對是一種。當然，她並非唯一一個在真人秀中約束自我的人，但作為其中之一，在展現自己很拼的過程中，還能堅持自己保養的措施，實屬不易。

敢搶敢拼 展現爆發的勝負欲

女明星參加戶外真人秀，通常最為網友所詬病的就是「裝」、「作」、「不夠直率」。但凡，圈粉無數的真人秀女MC，無不是拋下了包袱，像男星一樣拼搶的「女漢子」。

在《極速前進》首期節目的第二個項目「迪欣湖力量與平衡」中，范冰冰照顧搭檔謝依霖，主動擔當需要更多力氣的位置，在謝依霖無法堅持的時候，不斷給她鼓勁。看起來柔弱的范冰冰在《極速前進》中完全展現了她爆棚的勝負欲。即便在暫時領先的情況下，她也不斷兼顧著後面有沒有別的隊伍追上來。

這種勝負欲恰恰是遊戲型真人秀當中最為搶眼的部分。競技的刺激感必須通過嘉賓不斷地表現出勝負欲來得到實現。任務有難度，而嘉賓拼盡全力完成，方能給觀眾帶來身臨其境的代入感。尤其是女嘉賓，在競技當中表現的爆發力，更是為觀眾所喜見的。

搭檔謝依霖 展現優秀的智商與情商

很顯然，以范冰冰的咖位，搭檔謝依霖，不少網友都覺得差別太大。但在節目當中，謝依霖接受採訪時，范冰冰不出一言，只在旁邊給予微笑。而完成任務時，也時刻會照顧到謝依霖的情緒，及時給她鼓勵。兩個人還能如老友般互懟。這幾個行為讓不少看過節目的觀眾都「路轉粉」。

另外，在完成迪欣湖的體力遊戲中，范冰冰掌握了用大喊產生激勵的方式方法。在「本草綱目」的環節，迅速掌握區分不同中藥材的技巧。這些環節里的表現，范冰冰積極展現出了自己的智商，全程在線，十分圈粉。

顯然，在競技類的真人秀當中，聰明的女人很討喜。她們不拖後腿，不賣柔弱的人設，展現出新時代女性自立自強、獨當一面的風采。這樣的內容，才看得過癮。

近幾年來，「真人秀」成了藝人們刷存在感的捷徑。甚至不排除有一些女星在錄製真人秀的過程中，企圖改變公眾對她的既定印象。然而，成也綜藝敗也綜藝。有人通過綜藝獲得「新生」，也有人因為綜藝「招黑」無數。

藝人在真人秀中的一舉一動都有可能被放大，正如常被人們念叨的「演員的自我修養」一般，女星們確實也需要一本關於「真人秀注意事項的教科書」。

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