原來你是這樣的心理學

無限君：

對於愛因斯坦取得的成就，心理學家弗洛伊德說愛因斯坦走運，愛因斯坦說：「你不了解我，怎能說我走運？」弗洛伊德說：「因為你研究的是數學物理，不像我研究的心理學，人人可插嘴。」

大眾心理學中，你不知道的坑！

下面這些常見觀點基本上或者完全是錯誤：

1大多數人只使用了全部腦力的10%。

似乎是源於對盛行數十年、當前仍不足為信的斷言「科學家不知道另外90%的大腦在做什麼」的扭曲詮釋。

2戀愛時，迥然不同的兩個人更容易相互吸引

我們所有人都傾向於注意或者回想起不尋常的偶發事件，因此相比於記住兩個相似的人彼此看對眼，我們更可能記住個性迥異的兩個人墜入愛河。

3我們的大腦會像攝像機那樣如實地記憶事件

我們主觀上認為記憶是真實的，這種真實性毫無疑問。然而事實上，眾多研究表明，我們的記憶會隨著時間的流逝而扭曲變形。

4精神分裂症患者有多重人格

這兩個詞比較類似，但精神分裂和人格分裂完全不同的兩個概念，可能因為近似，導致人們把相似看做相關。

5只有抑鬱的人才會自殺

犧牲也是一種自殺但不一定因為抑鬱！但抑鬱嚴重確實容易導致自殺，而且抑鬱被稱為心理學界的感冒，發生率很高。所以我們每個人都要對自己有所關照。

6發泄比壓抑更健康

然而40多年的研究顯示，發泄憤怒實際上會增加攻擊性。在一項實驗中，受到別人冒犯之後，猛敲釘子發泄怒火的人變得比沒有敲釘子的人更加刻薄。其他研究顯示，參與攻擊性體育運動，比如足球，實際上增加了人們的敵意。

只有提出了建設性的解決方案，或者進行過意在減少挫敗感的溝通，發泄怒火才有效。

所以，如果因為同伴一再忽略我們的感受而感到不爽時，沖對方咆哮似乎並不會讓我們感覺好起來，更別說改善境況了。但是冷靜而果斷地表達自己的不滿（「我覺得你可能不是故意 的，但你這麼做讓我沒辦法和你愉快相處」）通常能平息自己的怒火。（其實大多時候憤怒都會自己平息下來）

如何發泄是健康的呢？有一個最基本的「三不」原則，就是在不傷人、不傷己、不傷物的前提下，可以選擇適合自己的方式來發泄，比如先給自己一個空間、大聲唱歌、用力砸枕頭、關著門自己獨自傾訴等。

7因材施教」是最好的教育

然而研究表明，學生的學習方式很難被可靠地區分，主要是因為他們在不同情境中常常顯示出很大差異。比如說，一個孩子可能在美術課上表現出一種方式，而在數學課上表現出另一種方式。從長遠來看，學生需要學會彌補缺點，而不是一味逃避。

而一些不考慮學生學習方式的通用教學法——比如對學生寄予厚望、為他們提供動力以及實現目標的技巧等——獲得的效果更好。

家庭教育則是因材施教的主要場所，因為父母是最了解、最熟悉自己的孩子，知道自己孩子的脾氣、稟賦、個性，可以根據孩子的情況選擇更適合的教育內容、方式和方法。

8積極心態治癒癌症

心理干預（包括援助小組）可以提高癌症患者的生活質量，但不能延長他們的生命。

他們還可以從現在已經確認的科學發現中獲得安慰：他們的心態、情緒和壓力經歷並不是致病原因。

9戒掉酒癮的人，終生不能再沾

美國國家酒精濫用與酒精中毒研究所（National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism）調查了40 000多人，結果顯示18%曾經酗酒的人能夠適度飲酒，不再酗酒。

10越老越不開心

一項調查顯示，65%的心理系學生認同「大多數老人寂寞孤單」的觀點；另一項調查顯示，64%的醫學系學生同意「重度憂鬱症在老年人中比在年輕人中更普遍」。

早在童年時期，人們就開始接觸由媒體刻畫的種種靠不住的老年人形象。

人群調查顯示，25歲～45歲之間的人患抑鬱的比率最高，總體來說，最幸福的人群是65歲以上的男性。65歲～70歲期間，甚至70歲以上，幸福感都在不斷增強。

11接受死亡的五個階段

人們走向死亡時經歷的五個階段：否認（denial）、憤怒（anger）、討價還價 （bargaining）、沮喪（depression）、接受（acceptance）。

儘管庫布勒－羅斯的理論很流行，但它缺乏科學依據。研究表明，許多人都跳過了一個或多個庫布勒－羅斯定義的階段，甚至順序顛倒。例如，一些人最初接受了自己將要死亡的事實，隨後又極力否認。

坑點：

1.任何觀點和理論我們不能隨意的斷章取義，都需要具體問題具體分析，不能太絕對。任何理論，你需要考慮它的適用範圍的，同時它也是動態發展和更新的。

2.我們大家都會被心理謬論愚弄，因為大多謬論都與我們的直覺、預感和經驗密切吻合。擊碎荒謬之詞必然可以揭去隱藏真相的面紗，從而讓我們更公正地調整自己的期望，使之更貼近現實。