H7N9高發，日常生活中一定要注意這幾點！

2月14日，國家衛計委網站公布「2017年1月全國法定傳染病疫情概況」，數據顯示，1月份全國「人感染H7N9禽流感」發病數為192，死亡數為79。與2016年12月份數據相比，2017年1月的H7N9疫情明顯上升。

面對H7N9高發的趨勢，我們普通老百姓該如何應對呢？

1、還能安心吃雞肉么？

專家:

能，但需要加熱到70度以上

專家介紹，烹調時，使用正常的溫度能夠使流感病毒滅活，只要使食物的所有部分都達到100度1分鐘，70度幾分鐘即可。

因此，吃正確烹制的肉，包括禽類和鳥類，是安全的。即使是在禽流感高發的地區，只要肉類經過正確的處理和烹調，就可以安食用，但是如果食用生肉，或烹制不完全的半生肉製品時，那就屬於高危行為，需要盡量避免。除了肌肉，加工處理雞蛋后也要注意徹底洗手，不要吃半生不熟的雞蛋。

2、避免接觸活禽是關鍵

H7N9流感感染來源非常明確，就是活禽及其分泌物、排泄物或被這些污染的農貿市場活禽交易區。因此，大家應儘可能遠離農貿市場活禽交易區，避免跟活禽及分泌物接觸，同時要做到勤洗手等。若接觸活禽或糞便，須儘快洗手。

應購買有檢疫證明的鮮、活、凍禽畜及其產品，如「冰鮮、凍鮮」禽肉產品等；

3、禽類寵物最好圈養避免接觸

如果您平時喜歡養鳥、鴿子之類的寵物，那您也要注意了，專家提示：家庭養的寵物、散養家禽也存在一定的風險，最好圈養，近段時間，市民應避免接觸禽類寵物、家禽，如在野外發現生病或死亡的野鳥，不要輕易接觸，若接觸后及時用肥皂和流動水洗手。

4、開窗通風，多鍛煉

尤其是對於中老年人，身體免疫力比較差，所以容易感染H7N9，除了在日常生活中避免接觸感染源外，我們平時還要多開窗通風，使空氣流通，平時多鍛煉身體，防止患病。

5、發現這些癥狀及時就診：

如發熱、咳嗽、少痰，頭痛、肌肉酸痛和全身不適，應該及時到當地醫院進行就診，因為這些都是H7N9的典型癥狀，如果就診不及時，H7N9重症患者病情發展迅速，可表現為重症肺炎，體溫大多持續在39℃以上，出現呼吸困難，可伴有咳血痰；可快速進展出現急性呼吸窘迫綜合征、休克、多器官衰竭等，甚至死亡。