感冒不想吃藥？這個方法簡單有效！

小編導讀

感冒是因風邪或時行病毒侵襲人體所致的常見外感疾患，又稱「傷風」「冒寒」，臨床以鼻塞、流涕、噴嚏、惡寒發熱、頭身疼痛為主要表現。若同時在某一地區廣泛流行，全身癥狀明顯者稱為「時行感冒」。本病全年均可發生，尤以冬、春季多見。

西醫學中的上呼吸道感染和由病毒引起的流行性感冒均可歸屬本病範疇進行辨證論治。

【病因病機】

感冒的發病是由外感六淫之邪、時行病毒致病，但以風邪為主。在不同的季節往往兼夾不同時氣，如冬季多夾寒邪，春季多夾熱邪，夏季多夾暑濕之邪，秋季多夾燥邪，一般以冬、春季的風寒、風熱之邪侵襲多見。氣候突變、冷熱失常、溫差增大等，皆可使本病的發病增多。而時行感冒多為四時不正之氣、具有傳染性的天時疫癘之氣流行，侵襲人體而造成。

感冒發病的內因取決於人體正氣的強弱，外因與感邪的輕重有一定關係。當人體正氣不足時，外邪多從口鼻、皮毛而入，致使肺失宣肅、衛表不和，而見鼻塞、流涕、噴嚏等上焦肺系癥狀及惡寒發熱、頭痛、全身不適等衛表癥狀。此外，感冒的發病還與起居失常、寒溫失調、疲勞過度、稟賦不足等原因密切相關，當人體衛外功能減弱，外邪乘襲時，則易內外相引發病。

【辨證分型】

由於感受外邪、體質強弱的差異，臨床常見風寒、風熱兩類證候，以及伴隨夏季出現的暑濕感冒。

若惡寒重、發熱輕或不發熱、無汗、頭痛、鼻癢噴嚏、鼻塞聲重、痰涕清稀色白、肢體酸楚、舌苔薄白、脈浮或浮緊者，為風寒感冒，冬季多見。

若微惡風寒、發熱較重、有汗、鼻塞黃涕、咳痰黏稠色黃、咽喉腫痛、口渴欲飲、便秘、舌紅、苔薄黃、脈浮數者，為風熱感冒，春季多見。

若身熱少汗、微惡風、肢體酸重、頭昏脹痛、鼻流濁涕、心煩口渴、口中黏膩、胸悶嘔惡、小便短赤、舌苔薄黃而膩，脈濡數者，為暑濕感冒，夏季多見。

【刮痧治療】

1.取穴

按「穴-經-部」理論，以督脈、足少陽膽經、足太陽膀胱經為主。

（1）頸部：大椎、風池、風府穴。

（2）背腰部：風門、肺俞穴。

（3）胸部：中府穴。

頭痛、鼻塞流涕者，加前髮際至印堂的督脈循行線。

2.運板技巧

先用直線輕刮法從枕骨粗隆下刮至大椎穴，即沿督脈循行的方向刮拭，可在大椎穴用點壓法重點刮拭，刮拭力度可由輕到重，均勻用力，刮拭10～20次即可；再從后髮際兩側凹陷處的風池穴向肩部方向刮拭，每側刮拭20～30次為宜；風池穴可採用點壓、按揉法。每側從頸上一直刮至肩胛內側膈俞穴以下，宜用直線刮法、重手法刮拭，每側刮拭20～30次為宜；再輕柔運用刮痧的點壓、按揉法作用於風門、肺俞穴（圖1）。由內向外用弧線刮法刮拭胸部，每一部位刮拭20～30次為宜；中府穴用點法刮拭。

1.取穴

按「穴-經-部」理論，以督脈、手陽明大腸經、足太陽膀胱經為主。

（1）頭頸部：風池、大椎穴。

（2）肩背部：風門、肺俞穴。

（3）上肢部：合谷、曲池、尺澤穴。

2.運板技巧

先用直線輕刮法從枕骨粗隆下刮至大椎穴，即沿督脈循行的方向刮拭，可在大椎穴用點壓法重點刮拭，刮拭力度可由輕到重，均勻用力，刮拭10～20次即可；再從后髮際兩側凹陷處的風池穴向肩部方向刮拭，每側刮拭20～30次為宜；風池穴可採用點壓、按揉法。每側從頸上一直刮至肩胛內側膈俞穴以下，宜用直線刮法、重手法刮拭，每側刮拭20～30次為宜；再輕柔運用刮痧的點壓、按揉法作用於風門、肺俞穴。再刮拭循行於手臂外側上緣的大腸經和內側上緣的肺經，由上向下從曲池穴刮拭至合谷穴和尺澤穴至經渠穴，分別刮拭10～20次為宜；再運用由輕到重的手法點壓、按揉曲池、尺澤和合谷穴。

1.取穴

按「穴-經-部」理論，以任脈、督脈、手少陽三焦經、足太陽膀胱經為主。

（1）頭頸部：風池、大椎穴。

（2）肩背部：風門、肺俞穴。

（3）胸腹部：膻中、中脘穴。

（4）上肢部：合谷、支溝穴。

胸悶納呆、汗出不解者，加曲澤、委中穴。

2.運板技巧

先用直線輕刮法從枕骨粗隆下刮至大椎穴，即沿督脈循行的方向刮拭，可在大椎穴用點壓法重點刮拭，刮拭力度可由輕到重，均勻用力，刮拭10～20次即可；再從后髮際兩側凹陷處的風池穴向肩部方向刮拭，每側刮拭20～30次為宜；風池穴可採用點壓、按揉法。每側從頸上一直刮至肩胛內側膈俞穴以下，宜用直線刮法、重手法刮拭，每側刮拭20～30次為宜；再輕柔運用刮痧的點壓、按揉法作用於風門、肺俞穴。再刮拭循行於手臂外側的大腸經和三焦經，由上向下從曲池穴刮拭至合谷穴和天井穴下至外關穴，分別刮拭10～20次為宜；再運用由輕到重的手法點壓、按揉合谷和支溝穴。