【環球網綜合報道】在人們看來,西瓜是一劑萬能良藥,它不僅可以抗衰老、去除桔皮組織、緩解宿醉,甚至還可以治療各種不治之症。這些功效究竟是真是假?法國時尚雜誌《費加羅夫人》特邀法國營養學家為您解答。
去除桔皮組織
營養專家介紹,沒有任何科學研究證明西瓜有助於去除桔皮組織,但在銷售過程當中,賣家卻極力宣傳西瓜的這一「功效」。食用西瓜確實不會造成皮下脂肪堆積,但也無法消除桔皮,而保持均衡健康的飲食結構才是良策。
消除飢餓感
西瓜中富含的纖維素可以使人產生飽腹感,但西瓜汁中由於缺乏這種纖維素,並不會消除人的飢餓感。專家認為,作為零食,整塊西瓜比西瓜汁更健康。
西瓜有助減肥
雖然口感甘甜,但西瓜的卡路里含量極低, 100克僅含30大卡。另外,西瓜不僅無脂肪、糖分低,還會使人產生飽腹感,是絕佳的減肥食品。
燃燒脂肪
這一說法是絕對錯誤的。西瓜可以有效對抗低密度脂蛋白,但並不會燃燒多餘的脂肪。
維持皮膚健康的小麥色
與胡蘿蔔一樣,西瓜富含類胡蘿蔔素,具有抗氧化、生成黑色素的作用,而黑色素保護人們免受紫外線的傷害,使皮膚呈現健康的小麥色。在炎熱的夏季,躺在海邊沙灘上,一邊沐浴陽光、一邊小口啜飲西瓜汁,完美假期莫過於此。
預防心血管疾病
西瓜中豐富的維生素C和類胡蘿蔔素等抗氧化物質可以延緩細胞衰老、有效預防心血管疾病。營養專家指出,西瓜和堅果(如杏仁、核桃、榛子等)同時食用,預防心血管疾病效果更佳。
健胃消食
西瓜易於消化,但並不助消化。所以,當您在烤肉野餐會上大快朵頤后覺得消化不良時,西瓜可幫不上什麼忙。(實習編譯:張婧怡 審稿:趙怡蓁)