連志玲姐姐都有小肚子了...

前幾天，志玲姐姐在微博上po了一組自己參加旅途的花樣時的照片。

照片中的志玲姐姐，乍一看，個高人美，四肢纖細，一如既往的女神模樣。只是，小她的視線還是被忍不住被志玲姐姐圓鼓鼓的肚子勾了過去。

按理說，骨架小人又瘦的志玲姐姐，肚子上沒有馬甲線，至少也應該是平滑的呀，難道是角度問題？

小她半信半疑地又找了幾張照片，哎，看來模特出身的志玲姐姐也沒能逃過小肚腩的魔咒。

摸摸自己肚子上的小肚腩，抬起頭，放佛就看到了一堆美麗的衣服在向你揮手告別，尤其像志玲姐姐這種稍微緊身一點的衣服，那簡直是雷區。別人穿能凸顯玲瓏曲線，你穿則是凸顯大肚腩。

小肚子，似乎天生就和我們女生有仇，稍稍不注意，就偷偷爬了上來，而且還很難甩掉。

就連和我們不是一類人的女明星，在小肚腩這件事上，也算是眾生平等了。

雖然是老梗，但小她還是要首先提一下我們的大冪冪。肚圓胸大，穿上緊身禮服，稍微不注意，就被好事的媒體逮了個正著。這樣的冪冪，還怎麼少女得起來？

BlingBling貼身的華服，離開了工作室，冪冪穿起來，真是有風險。

私下裡，偶爾穿一次性感的肚臍裝，還因為不爭氣的小肚腩上了熱搜。別的女明星因為馬甲線上熱搜，而走美少女路子的楊冪卻因為贅肉上熱搜，也是大寫的尷尬。

好吧，即使愛美如你，錢多如你，聰明如你，但有了小肚腩，穿衣的路子就窄了一截。

你以為沒事就買買買的楊冪真的就痴迷各種oversize單品嗎？恐怕更多是為彌補身材短板吧！

前陣子，同為超模的甜心可兒，也許是愛情生活太滋潤，整個人都圓潤了不少。

為莫斯奇諾走秀，這裙子看起來，有種下一秒就撐破的感覺，以至於很多人都懷疑可兒是不是懷孕了。

肚子大腰粗，像上面那種硬朗的面料還可以勒一勒，但穿上鬆軟柔滑面料的衣服，簡直就是四五個月的孕婦既視感。

想想腰細時的可兒，穿什麼都是360度無死角的美。

喝口水都能變胖的楊紫，穿衣真的很尷尬啊！坐下來，更是難看。

女生，都喜歡逛街買衣服，都希望自己每天都能穿得美美的。

很多人減肥的動力，就是為了能夠駕馭一條自己心水已久的裙子，或是能夠在婚禮那天擠進自己夢幻的婚紗里，或是為了在約會那天穿一件性感的短裝。

減肥之前，小她先給你們打針強力雞血。

試想一下，擁有小蠻腰的你，也可以像她們一樣，穿一件時髦火辣的短裝，拉風出街。

每次在衣服店裡不敢試的緊身裙，終於可以大膽嘗試了。

聚會party，這回可以做一個敢穿的女孩，成為全場的焦點，而不再是藏在角落裡某個自卑的小姑娘。

擁有一個平坦的小腹，改變的豈止是穿衣，也許你的氣質也會隨之而提升。

咖啡廳里獨立幹練姿態要好的亦舒時髦女郎，一絲小腹，都要不得。

小她特別喜歡唐晶走在香港人流中的這一幕，隨手一截，每一幀，都可以做屏保。

亦舒原著文章中的「惆悵舊歡如夢」，就是指的這一幕。鏡頭裡的袁泉，既有書里亦舒女郎獨立自強的派頭，又有著自己獨特的文藝氣息，瘦瘦的身板，臉上掛著異地他鄉人的惆悵。

唐晶穿著的這一件緊身連衣裙，有一絲贅肉，都藏不住，小腹一隆起，敢問，不管是獨立自強的派頭，還是自身的文藝氣質，都不會大打折扣嗎？

印象里，讓男人念念不忘的初戀女友，也多是楊柳細腰的乾淨女孩。

前幾天，小她有個下定決心要減肥的朋友對我說：人一定不能胖，尤其肚子上，不能太多肥肉，人一胖，肚子一圓，精氣神就沒有了。

是的，小孩子肚子圓溜溜的，那是可愛，但如果一個成年人肚子圓溜溜的，真得是精氣神丟了一大半，整個人看起來又老又邋遢。

腰一細，整個人看起來是不是挺拔精神了很多。

周冬雨的鬼馬精靈少女感哪裡來？纖細的腰肢總少不了吧！

人瘦腰細，穿起衣服里，怎麼著，都輕盈十足，像落入凡間的仙女。

由於是舞蹈專業出身，再加上長期的健身，李菲兒的纖腰翹臀，讓她有了一絲柔美的味道。嗯，這張可以存下來，作為動力了。

這兩年流行健身，流行曬馬甲線。小她覺得健身這件事，並不是什麼一件盲目跟風，別人都去做別人都曬，那麼我也要去做的事。

健過身的人都知道，健身能帶來的，絕不僅僅只是皮囊上的改變。

愛健身，擁有馬甲線的女孩子，用當下一句時髦的話來說就是燃爆了。

張儷，小她很喜歡翻她的微博，隔著屏幕，都能感到這個愛健身的女孩積極向上用心生活的力量。

之前你們一直嘲笑的皮褲小公主鄧紫棋，現在也加入酷酷的馬甲線行列了。

撲面而來的青春氣息，這才是鄧紫棋的正確打開方式嘛！

擁有一個平坦的小腹或者練出結實的馬甲線，至少能說明你是個自律對自我有高要求的人，這樣的人，在事業上生活中往往也會有更多的機會。

當年張曼玉演花樣年華的時候，影片中幾十套對腹部要求極高的旗袍，如果當時的她是個肚子上滿是肉的胖姑娘，導演可能早就換人了吧！

袁姍姍當初是怎麼洗白，走出事業低谷的，小她就不多說了吧！

思聰少爺念念不忘卻永遠得不到的小糖糖，為什麼能成為維秘家的寵兒，還不是因為獨有的蜂腰加持。嗯，這張也可以存下了。

年過四十戲路卻越來越寬的佟掌柜，連她自己都承認，身材好了，機會也變多了。

沒有幾個男人說喜歡你善良大方是個好姑娘，而完全不看形象；也沒有幾個老闆是真正只看能力完全不看形象的。有個好形象，也是為自己的事業添磚鋪瓦。

既然有一個美麗的腰腹這麼重要，那麼該如何擁有它呢？

1、如果你是像趙薇、李湘這樣全身都胖的類型，那麼建議先從一些以減脂為目的的有氧運動為主，如騎腳踏車、慢跑、有氧健身操、長距離游泳，同時配合腹部力量訓練，飲食上也要注意。

2、如果是像林志玲或者楊冪一樣，四肢纖細，脂肪只要集中在腹部，那就要注意平時生活習慣，吃完飯後不要立馬坐下或者立馬葛優躺，還是先多走走動動。運動方式上，則主要以無氧力量訓練為主，小她下面推薦一組腹部訓練動作，大家千萬不要只收藏不打卡哦！

大彩蛋，不知道大家發現沒有，視頻組圖中的健身博主就是我們的薇薇安小姐，薇薇安私下拍的這組健身動圖還上了人民日報的熱搜榜呢，也是厲害啦！現在看來是不是更有動力了呢？

最後，小她想和大家嘮幾句關於健身的事，因為小她最近也在堅持打卡，已經滿一個月了！

羅馬不是一天建成的。健身這件事，貴在堅持，腦子發熱練上個一天兩天是沒用的。下面小她就根據個人經驗說說怎麼個具體法。

首先，對於健身這件事，要有強烈的慾望，或是為了擺脫病殃殃的身體，或是為了有個好身材拿下暗戀許久的男神，或是為了簡單粗暴地穿啥啥美（嘻嘻，小她就是這種），有強烈的慾望，才能支撐持久的行動。

第二，一開始可能會有肌肉酸疼，或者還沒get到健身的好處，但萬事開頭難，撐過最開始的一兩個月，慢慢地，健身就會成為你日常生活中必不可少的部分。小她個人覺得，健身是一件很容易讓人上癮的事，當你看到自己的身材開始有了一點點驚喜的改變，當你享受到那種出完汗后的發泄滿足感，你就會慢慢愛上健身。

第三，健身要靈活，要和自己的興趣愛好相結合，比如同樣是有氧運動，不喜歡跑步就去騎腳踏車，或者去游泳，總有一種你會喜歡的。無氧運動，可以多嘗試變換幾個動作幾個項目，這樣就不會太無聊。

總之，小她希望，這件事你們都能踏踏實實堅持下去，不要做一個只會在朋友圈打卡的一個人。

最後，附上表姐美照一張，拿去存手機里作為你們減肥的動力。當然，你們有什麼健身心得，也歡迎在留言區和小她交流哦！

最後，不要忘記在後台回復「妝前妝后」參加新一周話題哦，有小禮物送噠！

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▼：她讀

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