女人衰老的8個徵兆，你中了幾個？

除了臉上的皺紋越來越多,其實還有很多我們沒有注意的衰老表現,下面這些你注意到了嗎?

１、牙齦萎縮
如果你發現牙齒變得比以前更長了,這不是因為它們在增長,而是因為牙齦在萎縮,甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米,隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露,這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性,牙齦開始鬆弛。

2、 脫髮、斷髮增多,頭髮乾枯
掉發越來越多,每次洗完澡都忍不住攥一下,感覺掌中頭髮越來越少。脫髮是衰老最明顯的特徵,會帶來旁人無法想象的心理負擔。但脫髮的原因未必是衰老,也許是你的頭髮「病」了。

3.、眼袋
眼袋和皺紋一樣是人衰老的最早標誌之一。惱人的眼袋出現的年齡因人而異,大部分發生在45歲左右。眼袋對容貌有較大的影響,主要表現為下瞼使面部失去均衡與協調,給人以一種老態龍鐘的感覺。

4、 頸部
頸部皮膚變得松馳,頸部的顏色比臉還深,有些還會有贅肉的感覺,看起來非常的不美觀。

5、腸道清理不凈
腸道不幹凈會引發女性的衰老加劇,這應該是您沒有預料到的吧。但確實這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方。因為腸道是我們身體里重要的消化吸收系統,營養從這裡吸收,毒素、垃圾從這裡排出。腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘,腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在腸道里,使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做「營養」重新吸收,於是導致膚皮膚衰老。

6、失眠
充足的睡眠既是恢復體能的需要,也是新陳代謝不可缺少的一環,眾所周知,新生兒每天需要20個小時以上的睡眠時間,隨著年齡的增長,睡眠時間逐漸減少,進入老年後每天5、6個小時的睡眠時間就足夠了,所以,年過30的女性出現失眠、睡眠時間縮短、難入睡等現象時要注意了,這是新陳代謝快速下降的表現,也是正在由中年跑步奔向老年的典型癥狀。

7、沒精神
早上剛起來就昏昏欲睡,但是睡又睡不著,對什麼事都沒有什麼熱情。

8、性冷淡
原本正常的性生活,突然發現性冷淡,性生活時分泌物過少,疼痛,沒有快感,對性生活沒有什麼興趣,都是女性衰老的一個表現之一。

如何減緩衰老

１、要保持心情愉悅
生活當中總是有很多不順心的事,但是作為女人不能讓自己長期處於心情低落難過糾結等負面情緒,因為那樣會讓你自己加速變老,還會讓自己更丑的。

2、多吃蔬菜
氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。

3、多補充水分
女人本來就是水做的,每天只有補充足夠的水,才能讓肌膚保持水嫩,富有彈性。

4、眠要充足
有個好的睡眠身體才能修養好,皮膚不容易垮掉,美容覺美容覺,就得多睡覺!