食物，不都是餓了肚子才想吃的嘛！

優格

空腹時胃裡的酸度比較高，各種乳酸菌的確難以存活。

但是，優格中的各種乳酸菌能不能成功地在腸道內發揮所謂的功效，在學術界還有很多爭議。

空腹喝優格，不影響優格的營養價值。而且，優格還能避免乳糖不耐受的問題，反而更適合空腹吃。

健康頭條建議：

優格中的碳水化合物、脂肪、蛋白質比例非常合理，是很好的食物。推薦喜歡喝優格的老友們，適量飲用。

總結

對於質量過關的食物來說，很少有絕對不能空腹吃這一說法，主要還是得看個人的身體狀況。食物，不都是餓了肚子才想吃的嘛！

對於敏感的人，避免一些會刺激腸胃的做法，並沒有什麼不妥。但也不要矯枉過正，因為一些奇怪的理由而冤枉了美味的食物。