超好玩！一文讀懂0~3歲寶寶「生物鐘 」

文/劉薇（天津市衛生局醫政處副處長）

0~1歲，「好吃懶做」期

1歲以內的寶寶主要任務就是三個字：吃、睡、長。

進食——2個月以內的寶寶需間隔2~3個小時餵奶1次，每天7~10次；2~3個月，間隔3個半小時左右餵奶1次，每天6~7次；3個月以後，間隔4個小時餵奶1次，每天6次；4個月後應按部就班添加輔食，每天餵奶大約5次。

睡眠——新生兒的平均睡眠時間約為16~20個小時；2~6個月為15~18個小時；6~12個月為14~15個小時。由此可見，每天24個小時，小寶寶基本上都是在睡眠中度過的喲！

身高——出生時新生寶寶平均身高（長）一般為50厘米，平均體重為3300克左右；生后0~6個月，每月身高平均增長2.5厘米，體重平均增長700~800克；生后7~12個月，每月身高增長大約1~1.5厘米，體重約增長250克。

1~2歲，「快速成長」期

1~2歲之間的寶寶活潑可愛，能不斷地創造奇迹。

睡眠——1~2歲寶寶的睡眠時間由14~15個小時逐漸減少至13~14個小時，在寶寶的大腦里，原來每天懵懂的24小時已經分出了白天和夜晚，大腦皮層不再需要過長的休息時間便可恢復功能。

身高——1歲時寶寶的身長約為出生時的1.5倍，平均達到75厘米，體重增加2500克左右；生后第二年，寶寶的身長平均年增長10厘米，體重大約增加2000克，就生長速度而言，此階段仍屬於快速成長階段。

驚喜——獨立靈巧的行走、清晰可愛的語言和越來越強的環境適應能力是這一階段寶寶的重頭戲。1歲半左右，寶寶就可以自己上下台階，連續說4~5個漢字，模仿繪製橫線或圓形，堆疊積木等

2~3歲，「人格塑造」期

2~3歲的寶寶人小鬼大，變成讓媽媽感到頭痛的「麻煩製造者」啦！

睡眠——2~3歲的寶寶睡眠時間繼續減少，縮短為12~13個小時，這說明寶寶的腦功能得到了進一步調整，皮層發育日臻完善，由原來遇到強刺激后容易發生驚厥，轉變為可以有效的加以控制。

身高——2歲以後的寶寶每年身高遞增5~7.5厘米，到3歲女寶寶身高達到約95厘米，男寶寶96厘米左右；體重每年遞增2000克，3歲女寶寶體重約為13.9千克，男寶寶則達到14.3千克。

麻煩——2歲的寶寶已經能把自己的動作和動作的對象區分開來，自我意識初現端倪，小嘴裡有意識的吐出「我」、「我的」等字眼，性格特徵愈發鮮明，喜歡玩自己的玩具並模仿他人，這一階段稍有不慎，就會「學到壞毛病」哦！