不死心發掘出每天吃幾粒它，皮膚細嫩光滑，半月減肥成功降三高！

走在韓國的街頭，除了感嘆韓妹的白嫩肌膚外，最羨慕的是她們筆直而又沒有贅肉的美腿。然而！怎麼可能每個韓妹都是天生如此？經過小編不死心的發掘后，終於找到她們美腿的秘訣！

【醋泡黑豆】

1.黑豆含有豐富的維生素，對於女性朋友來說建議可以多吃一點，因為黑豆中含有豐富的維生素E，能夠起到很好的美容的養顏的作用；

2.增強活力和精力。黑豆就是一種有效的補腎品，對於體質虛弱的人來說，可以多吃一點，能夠起到很好的補腎、提高精力的作用，對於工作壓力大的人而言，可以多吃；

3.很好的抗氧化劑。黑豆中含有含有花青素，能夠很好的清除體內的自由基，起到很好的抗氧化作用，美容護膚的好食品；

4.醋泡黑豆同時還具有美容、健身、減肥、和改善便秘的功效，可使皮膚細嫩光滑、皺紋減少，有抗衰延壽之功效。

步驟：

1.準備好醋和黑豆。

2.把黑豆放入水中洗乾淨。

3.然後放入平底鍋中用中火炒。

4.炒到豆皮開裂，冒出豆香味出鍋。

5.晾涼后，放入容器中。

6.倒入2倍的醋，蓋上蓋子密封，一周后就可以吃了。

小貼士

1、不要用塑料製品泡豆。

2、醋要多放，滿過豆子。一次不要吃的太多，大約是20～30粒，要堅持啊！

3、豆炒到冒出香味就行，一般是七成熟就可以。

4、不要用白醋泡豆。

5、不要空腹吃，對胃不好。

對減肥、養顏感興趣，加我微信號：86249450，每天分享科學飲食、瘦身知識！