耳鳴最讓人惱火，老中醫一招解決，40歲以後別錯過！

明明沒有什麼聲音，可以就感覺耳朵里、腦子裡有蚊子、蜜蜂之類的嗡嗡嗡的聲音；

讓人心煩意亂、不能專心做事；

特別是晚上，越是討厭這個聲音，聲音越是大，吵得睡不著覺，第二天更加嚴重……

耳鳴，有什麼辦法嗎？

耳鳴

多數因壓力，或是中風前兆

據了天津醫科大學中醫院耳鼻喉科楊東、周慧芳發表在《醫藥科學》雜誌上的論文介紹：成人耳鳴的發病率為10.1%~14.5%，如果將偶爾耳鳴也算在內，發病率將提高到22%~32%。

也就是說，在大概有3~4億4人被這個問題困擾。而隨著年齡的增長，這個發病率也會更高。

根據臨床上的研究表明，引起耳鳴的主要原因有以下幾種：

1、心理因素：

生活壓力大，情緒焦躁，這類人群患耳鳴的幾率比較大。這也是最常見的原因，一般壓力消除、情緒好轉耳鳴也會隨之減輕、消失。

2、生活不規律：

不規律的生活和飲食習慣，比如有些上班族經常熬夜加班，工作上的應酬需要飲酒抽煙，使身體過度勞累，就會引起耳鳴。

3、全身性的慢性疾病：

全身性的慢性疾病，比如高血壓、低血壓、貧血、糖尿病等，造成的身體免疫力低下。尤其要注意的是，耳鳴可能是卒中前的信號，所以，年過40、有高血壓的朋友，一定要重視。

4、耳部器質性病變：

耳部器質性病變引起的耳鳴，如外耳道炎、外耳道異物、鼓膜穿孔和塌陷、中耳炎、中耳積液等，都會引起耳鳴。

5、中醫認為肝腎虧虛：

從中醫的角度來說，腎虛肝腎虧虛是導致耳鳴的主要原因。這裡的肝腎虧虛，主要是指陰虛和精血虛損。這一現象在40歲左右的壯年人身上十分常見，而且男性多於女性。

肝腎虧虛除了會導致耳鳴癥狀之外，還可以誘發其他癥狀，比如睡眠質量差、頭暈眼花、心煩易怒、頭髮早白等等……

老中醫一招對付耳鳴

哪種情況都適用

耳鳴讓人惱火，尤其是沒有實證的耳鳴，那對此傳統中醫里有一套方法很有幫助，這是中醫自我理療的一種，很有效果。

1、按耳法

用搓熱的手掌按耳的目的，就是要促進耳部的血液循環，進而來刺激耳部肌肉和神經，讓其恢復正常。

做法：坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做2～3天，治療時要心情淡然清靜，方能奏效。

2、屏氣法

五官是相通的，在耳鳴中，很多時候是鼻腔和耳朵的相通有了異常，此法可幫助恢復。

做法：定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒目睜大眼，使氣進入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2～3天。

3、咬牙切齒法

這個方法通過咬牙來繃緊耳周的肌肉，緩解耳鳴的癥狀。

做法：耳鳴時咬牙，右邊耳鳴，咬左邊牙；左邊耳鳴，咬右邊牙；兩耳齊鳴，咬兩邊牙。

4、鳴天鼓法

做法：每日清晨和睡前，將兩手掌搓熱后按緊兩側耳廓，手指併攏貼於頭頂或枕部，食指疊在中指上，然後食指用力滑彈枕部或頭頂，以聽到有鼓鳴音為好，每次彈20～40下。

5、推摩耳根法

做法：食指放在耳前，拇指放在耳後，沿耳根由下向上推摩，每次40～50下。推后感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。

耳鳴是困擾很多人的問題，很多朋友有這個痛苦也不說，所以您看到了一定要記得給朋友們看看~