29天極限逆轉，快速挽回分手的女友

萬家燈火照著千萬種的感情故事，當你的感情陷入分手死局，對方的態度甚至決絕到不再相見的時候，如何才能改變她的想法，讓她重新愛上你，接納你呢？

下面讓我們通過一個學員真實的挽回案例，來詳細闡述快速挽回女友的技巧和策略。

案例自述：

關鍵詞：高難度、被拉黑

2016年的五月份我跟菲菲在一次比賽上相識。

在她走上舞台的時候，我對她笑著說了一句加油，後來菲菲對我說當時就覺得這個男孩兒很暖。

我們交換了微信，慢慢聯繫起來，彼此關係也一點點拉近。

有一次我出差回來的時候行李特別多，雖然機場很偏遠，但菲菲卻主動去接了我，在機場看到她的時候我心裡突然有了中說不出的安穩的感覺，就這樣在逐漸的接觸和了解中我們表白相愛，走到了一起。

剛開始的時候我們無話不談互相很依賴，恨不得時刻膩在一起。甚至忙的時候也要一邊發著微信一邊忙。但時間久了我能感覺到菲菲的激情在退卻，而我們之間也漸漸有了爭吵和矛盾。

在她工作忙的時候，我還是希望有她陪著，甚至還用假性分手逼她就範。時間一長我感覺到她正慢慢厭倦疏遠我。

16年9月份，我內心不好的預感變成了真的，在一次爭吵中菲菲攤牌說跟我在一起太累，已經不愛我了。

這是我們的第一次分手，我難受的幾乎吃不下飯，找了很多朋友去幫我勸和，菲菲最終心軟跟我和好了。

這次體會到了真正失去菲菲的感覺，讓我變得有些患得患失，更加粘著她。為此她生氣過，但我卻控制不住自己。

導師分析：

《女性心理學》一書中寫到過：女性在感情中存在三大基本需求，依次是：

1.安全感；2.被重視；3.被愛和浪漫。

學員以分手為要挾來處理感情中的分歧矛盾的方式，在女友看來是極其幼稚的行為，這會讓女生逐漸失去對其的安全感以及對這段感情的信任程度。

在分手后找人勸和，尋求外力幫助去解決問題，對男性來說一種逃避、低價值的表現，並且感情是兩個人的事，女生也許並不想外人插足解決，所以這也是不顧及女生感受的行為，菲菲最終同意複合很有可能只是迫於朋友們帶來的壓力。

學員在這次複合之後沒有反省自己的問題及時改變相處模式，反而患得患失更加糾纏對方，這樣下去只會讓問題重蹈覆轍。

16年的12月份，菲菲第二次提出了分手，而這次，菲菲徹底放棄了我。

分手的導火索是在一次鬧矛盾之後菲菲不接我電話，情急之下我只能打電話找她媽媽。但是菲菲從小獨立，自己的事情不想讓家裡人擔心，為此她對我大發雷霆。

菲菲說我的很多行為都觸及到她的底線，而我們之間以前的感覺也找不回來了。

我知道是自己沒有照顧好她，沒有給她想要的安全感，我有太多事情沒做好。

我想起她跟我說過的話，想起我們曾經一起想象未來，要養一隻狗，家裡要安裝吊籃，傢具定製簡歐風格的，每天要一起吃晚飯……

我一遍遍的給她打電話，發信息，告訴她我有多麼愛她，多麼離不開他，可最後，她把我們的聯繫方式都拉黑了，就這麼把我驅趕出了她的生活。

導師分析：

這是一個典型的被動型分手案例，因為學員與女友相處不當，導致了對方提出了分手。

男生在兩人的交往過程中，內心依賴過重，把感情的重心全放在女生身上，只想著和對方一起，完全沒有考慮這種局面下自己在女生眼裡是什麼樣子。

這樣的感情模式中，男生往往會付出很多，但其實要維持好一段感情里最有性價比的付出方式是不斷為自己投資，女生在一段感情里最最核心的需求是要一個優秀的戀人，所以只要你能保持一個越來越優秀的姿態，對方就不會輕易放棄你。

由圖可見，學員的問題一方面來自於自身吸引力不夠，讓女生不能持續保持興趣，因而態度冷淡；另一方面是相處模式的錯位，並且沒有給與目標一個值得憧憬的未來預期，在這段相處的後期，女生已經對這段感情完全失去了信心。

挽回詳解：

挽回期限：29天

老師了解了我的情況之後，馬上組建了多人的團隊討論，拉起一個11人的導師指導群，為我量身定製挽回方案。

以撒總結了我跟菲菲的關係：從對方的角度來看，我們已經徹底分手，我的挽留在對方看來已經沒有任何意義，所以我現在需要做的是重新吸引對方，讓菲菲對這段關係再次產生憧憬和預期。

首先要做的是扭轉菲菲對我的印象，導師說接下來會安排我和菲菲進行互動，並在在接下來的互動中讓菲菲感覺到實際上我比她以為的要優秀的多。

其次我需要進行一些自我改變和提升，提高自身的生存價值，去了解女性的心理，學會和異性溝通互動的技巧，如果我還是相處中時候的狀態（不成熟、沒自信、行動能力欠缺），那不用說菲菲，沒有女孩會喜歡這樣的男人。

我認真聽從老師的指示，參與了形象改造、吸引力、談話等課程。

老師們從我自身形象建設出發，分析了菲菲的審美喜好之後，我根據葉子老師的建議，重新設計了穿搭風格，修理了一個乾淨利落的短髮。

《吸引力構建》課程中提到過，人們對一個人印象的改觀50%—60%來源於外表改變。同時，形象上的改變也是能夠最快改變一個人氣質，提升自信的方式。

讓我感觸最深的是《談話地圖》的課程，我開始的時候並不是很明白，後來發現這是和異性溝通技巧方面的套路。兩人之間之間聊天時的方式、情感表達上是有一些心理學的技巧可以套用和依託的，會讓對方在互動中感到舒適，並且喜歡上和你聊天的感覺。

課程在進行，我對菲菲的挽回操作也在老師的規劃下啟動。在和導師分析之後，導師讓我收拾了一些在分手后菲菲還留在我那裡的一些東西，讓我給她快遞了過去。

隔天晚上一個熟悉的號碼發來了簡訊，儘管只是短短的一句話「東西收到了，謝謝。」

這時候我的情緒又涌了上來，我真想回復告訴她我很想她，老師及時阻止了我。讓我給菲菲回復了這樣一條消息：

導師給我安排的話術非常誠懇，在情緒引導下，菲菲的態度有了轉變，我們彼此約定以後做回普通朋友，之後還通了一個電話，我為之前的對菲菲的糾纏和騷擾表達了歉意，最終也重新加回了菲菲的微信。

導師點評：

在分手初期想要和目標繼續保持聯繫，通常會採取以退為進的策略，認同對方的觀點和要求，隱藏好自己的目的性，給對方一個舒適的互動體驗才能最大化你的操作空間。

接下來幾天導師把重心放在了我的朋友圈建設上，更新積極的狀態、豐富的閑暇生活，一方面為了讓菲菲看到我確實開始了新的生活，同時在配圖的細節上暴露一些菲菲以前希望我改觀的地方。比如偶爾曬一些自己的工作計劃，讓她感覺到我在分手后確實有了一些改變了。

期初只是我會偶爾主動給菲菲點贊一下，在挽回進入第二周的時候，菲菲主動評論了我的一條朋友圈。

根據《吸引力構建》課程中的原理來看，這說明說明菲菲對我的的抵觸情緒有了初步緩和，在第二周里，導師開始讓我嘗試主動跟菲菲小窗聊天。

導師會在互動之前幫我安排好聊天的話術，確定不會引起對方的抗拒，讓她感覺到我不再糾纏她複合，也不會再影響她工作，只是時不時的閑聊幾句，說說彼此的近況，其實我大部分時候很忐忑，每條回復都會先諮詢老師然後給菲菲發過去。

這樣斷斷續續的幾天之後，我已經可以坦然的說起一些感情方面的話題。

在菲菲的態度有了進一步緩和之後，導師開始安排我們的線下接觸，在微信聊天的時候我幾次提到說找個時間正兒八經吃頓分手飯，並在周末時借著一次聊美食話題的機會，順利約出了菲菲：

在這次約會之前導師提前幫我進行了詳細的話術演練，確保約會中的聊天能夠維持主對方的情緒，不會出現尷尬冷場，之後又根據我們約會的地點安排了轉場，制訂了詳細的約會操作細節。

這次見面非常成功，當天晚上我送了菲菲回家，我們在樓底下聊了一段時間，在到家之後還收到了菲菲主動發來的微信，問我到家沒有。

導師點評：

一場完美策劃的約會能夠快速逆轉目標的態度和興趣，尤其是在你們分手后的最初幾次約會，這是對方最容易發生情緒波動的機會。

在這之後的幾天里，菲菲時常會主動找我聊天，有時工作中的開心煩惱也會跟我傾訴。以撒老師告訴我，這說明對方已經開始主動維持我們的關係了，這是對方複合窗口開始打開的標誌。接下來的操作就可以嘗試表白複合了！

一月中旬，臨近年關，天氣越來越冷，在導師的安排下，我第二次主動發出邀約，這次是在下班后，和菲菲約在一家火鍋店。

吃飯過程很愉快，按照導師安排的話術，聊天氣氛很好，菲菲一直在抱怨自己最近總是加班，都好久沒有這樣出來聊聊天放鬆一下了，而我借著這個話題一直調侃她，逗得菲菲笑個不停，吃飯之後我們聊得意猶未盡，又找了個小酒吧聊了很久，然後我提議一起散步送她回家。

從電影院回她家會經過河邊，我在導師和朋友們的協助下已經提前做好了布置。當我們沿著河邊走的時候，對面的煙花也照亮了夜空。我拿出事先準備好的玫瑰花問菲菲，「你看你最近一直加班，都沒時間照顧自己，思前想後我覺得我還是最合適的那個人，你工作忙歸忙，今晚有空答應做我女朋友嗎？」

我內心緊張的難以言喻，直到菲菲笑著握緊了我的手，這段時間的痛苦和煎熬在那一刻都煙消雲散，29天的努力，菲菲回到了我的身邊。

結語：

在先前與菲菲的來回爭吵中，我丟失了自己，忘記了自己應該努力的方向，在起點和終點之間來回曲折，撞得頭破血流，除了一味的付出與索取，我根本就沒有考慮過菲菲的核心需求。

而現在的我，終於明白了如何去維持維持一段長期關係，感謝導師們的幫助，也希望你們能幫助更多處於情感困境中的兄弟走出泥潭，得到屬於自己的愛情。

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