捷運、公車裡的人,幾乎個個都作「低頭看屏幕」狀,刷微博、微信、看視頻、打遊戲等,每個人都想通過盯住屏幕的方式,把自己零碎的時間填滿。
這部分人群被稱為「低頭族」。
2014年,一網友自己半夜在台北車站遇到「無頭阿伯」,嚇得他以為撞鬼。沒想到換個角度觀察,才發現原來阿伯只是低頭在玩手機。
這些隨處可見的低頭族是頸椎病的高發人群,長時間的低頭,給頸椎造成了壓力,從而造成頸椎病的出現。
你也常做低頭族吧,那你的頸椎還好嗎?
快跟著小編一起來測測吧!
頸椎自測方法:
1、單頸部出現硬塊時,頸部突然變粗或出現迅速增大的硬塊。
2、手指麻木,特別是雙側都麻木時。
3、手握拳,然後完全伸開,10秒鐘做20次以上才算正常。
4、走一條直線,如果有頸椎病的話,是走不了直線的。
5、心慌氣短、胸悶等,或是與內臟相關的疾病,也可能是頸椎的問題。
如果同時出現這些問題的話,則考慮為混合型頸椎病。
如果以上5條還是不能夠確定自己患有頸椎病,
以下是出現頸椎病的八個潛伏癥狀:
吞咽不暢
吃飯時出現吞咽不暢,有異物感
視力障礙
視力下降、視力縮小、視力銳減等
經常落枕
對枕頭和床要求比較高,一不注意就會出現落枕
腹脹便秘
腸道蠕動減慢,出現腹脹、便秘等癥狀
脖子彈響
脖子不舒服,不自覺的轉動脖子出現嘎嘎的響聲才覺得舒服
血壓升高
血壓升高,吃了降壓藥也控制不好
心動過速
轉動脖子時,會感覺到心跳明顯加速,有時出現胸悶等癥狀。
突然跌倒
出現頭暈、頭痛癥狀,嚴重時在轉動身體時會突然跌倒。
不知道你的測試結果如何呢?
不管如何,一定要愛護自己的頸椎哦!
以下是來自貼心的小編的溫馨提示:
如果有了頸椎病千萬不能做的事:隨意按摩 、跳舞 、坐車時急剎車、隨意扭脖子 、做仰卧起坐、睡得太高或者太低、頸椎著涼、坐過山車等刺激活動、長時間低頭
如果沒有的話,注意啦!九件事容易誘發頸椎病:低頭玩手機、趴著午睡、夾手機打電話、長時間伏案工作、長甩頭髮、穿高跟鞋、內衣過緊、盲目按摩、經常受涼。
多看看這個世界吧,少年。
為了頸椎和手機,別低頭,王冠會掉。