夏秋之交，結石病人應該怎麼吃？

夏秋之交，天氣變得比較涼，但氣溫仍較高，人們的飲水卻會不自然地大幅減少，這樣容易讓腎結石脫落到輸尿管，引起疼痛時才查出自己得了結石。

結石病人應該怎麼吃？

①慢食——首先吃飯速度不宜過快，提倡一頓飯起碼吃半小時。

②早食——即三餐皆需早。早餐早食是一天的「智力開關」，晚餐早食可利於消化，預防腎結石。

③雜食——雜食能充分體現食物互補的原理，是獲得各種營養素的保證。可先從每天吃10種、15種食物做起。

④素食——不是一點葷都不吃，而是以素食為主。

⑤淡食——包括少鹽、少油、少糖等，是預防結石的方法之一。

⑥鮮食——絕大多數食物均以新鮮為上，許多活營養素可得以保持。所以最好「鮮吃鮮做」、「不吃剩」。

⑦潔食——包括洗乾淨蔬菜，高溫消毒碗筷等。

⑧冷食——吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。

⑨定食——定時定量進食，久之形成動力定型，這是人體生物鐘的要求。

⑩小食——日進五餐或六餐為宜，三頓正餐外的小餐(上午10點、下午16點及20點左右)稱為「小食」，具多重功效，它與平時所說的零食有別，可吃些水果、堅果、麥片等。

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