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炒米飯的新做法,能補DHA、蛋白質、促進生長

炒米飯的新做法,能補DHA、蛋白質、促進生長

今日小編要分享的是炒米飯的新做法,能補DHA蛋白質、促進生長,下面讓我們看看寶寶炒米飯食譜的新做法如下~

美味雞肉飯

材料

A.雞肉20克→切丁

B.洋蔥10克→切丁

C.米飯50克

D.雞蛋1個→炒熟備用

做法

鍋放入少許油→放入A、B炒熟→放入C 略炒→放入D、少許炒勻即可

功效

雞肉蛋白質的含量較高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。

雞蛋鮪炒飯

材料

A.雞蛋1個→磕入碗內打散

B.罐裝鮪魚20克→用開水衝去油脂瀝干

C.米飯50克

做法

1.鍋燒熱放油→放入A炒熟盛出備用

2.鍋放油→放入B煸炒一下→放入C、炒熟的雞蛋、少許鹽稍微炒一下即可

功效

鮪魚中含的DHA是魚中之最,它是人類大腦和中樞神經系統發育必需的營養素。

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