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失眠可不是簡單的「睡不著」

失眠可不是簡單的「睡不著」

經常有患者說,自己不是失眠就是總是做夢。到底什麼是失眠?經常多夢到底屬不屬於失眠呢?其實失眠人人都遇到過,但是有些人因為對失眠的認知不夠,而耽誤了治療,採取了錯誤的治療方法。下面就給大家介紹一下到底什麼是失眠。

1、入睡困難

失眠最常見的一個癥狀就是入睡困難。本來困得不行,但是躺在床上,腦子卻變的非常清醒了,死活睡不著。入睡困難的定義是什麼呢?到底什麼才是入睡困難。如果你躺在床上什麼不幹,超過半個小時還是睡不著,那就說明你這非常明顯的入睡困難。有時還會伴有腦子清醒,心裡平靜不下來,總是不由自主的胡思亂想這些癥狀。

2、睡眠質量差

有些患者雖然入睡很快,但是睡著沒多久就會醒來,然後再也睡不著了。或者睡睡醒醒。第二天早上醒來,感覺非常累,身心沒有得到充分的放鬆,醒來還有疲勞感。

3、睡眠淺容易做夢

患者自感睡不實,一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢,一有動靜就醒,有的早醒,不管幾時入睡,早上三點鐘准醒,醒后再入睡更難,只好瞪眼到天亮。失眠患者都知道,在睡不著覺的時候才是是最痛苦的時候。

4、白天沒精神

很多患者都會有這樣的癥狀,晚上睡不好覺,白天無精打采。而且還有的白天會犯困,昏昏欲睡,到了晚上又開始非常精神了。一躺到床上整個人又開始非常清醒了。

5、多夢

有些患者睡眠時間夠,但是就是多夢。只要一睡覺就開始瘋狂的做夢。雖然夢是正常的生理現象,但是因為多夢導致深度睡眠減少,睡眠質量降低,也會帶來很多煩惱。失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重、想入非非等引起。

6、睡眠感覺障礙

有一種患者最為奇怪,明明睡的好好的,但是每天醒來都會感覺自己一夜沒睡。這種患者是睡眠感覺障礙,缺乏睡眠的真實感。總是自認為自己沒有好的睡眠,其實他的身體本身是不缺乏睡眠的。

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