失眠可不是簡單的「睡不著」

經常有患者說，自己不是失眠就是總是做夢。到底什麼是失眠？經常多夢到底屬不屬於失眠呢？其實失眠人人都遇到過，但是有些人因為對失眠的認知不夠，而耽誤了治療，採取了錯誤的治療方法。下面就給大家介紹一下到底什麼是失眠。

1、入睡困難

失眠最常見的一個癥狀就是入睡困難。本來困得不行，但是躺在床上，腦子卻變的非常清醒了，死活睡不著。入睡困難的定義是什麼呢？到底什麼才是入睡困難。如果你躺在床上什麼不幹，超過半個小時還是睡不著，那就說明你這非常明顯的入睡困難。有時還會伴有腦子清醒，心裡平靜不下來，總是不由自主的胡思亂想這些癥狀。

2、睡眠質量差

有些患者雖然入睡很快，但是睡著沒多久就會醒來，然後再也睡不著了。或者睡睡醒醒。第二天早上醒來，感覺非常累，身心沒有得到充分的放鬆，醒來還有疲勞感。

3、睡眠淺容易做夢

患者自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘准醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。失眠患者都知道，在睡不著覺的時候才是是最痛苦的時候。

4、白天沒精神

很多患者都會有這樣的癥狀，晚上睡不好覺，白天無精打采。而且還有的白天會犯困，昏昏欲睡，到了晚上又開始非常精神了。一躺到床上整個人又開始非常清醒了。

5、多夢

有些患者睡眠時間夠，但是就是多夢。只要一睡覺就開始瘋狂的做夢。雖然夢是正常的生理現象，但是因為多夢導致深度睡眠減少，睡眠質量降低，也會帶來很多煩惱。失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。

6、睡眠感覺障礙

有一種患者最為奇怪，明明睡的好好的，但是每天醒來都會感覺自己一夜沒睡。這種患者是睡眠感覺障礙，缺乏睡眠的真實感。總是自認為自己沒有好的睡眠，其實他的身體本身是不缺乏睡眠的。