吃什麼養胃最好

概述：

很多人都有胃口不好的毛病像我就是這樣的，如果吃了一些油炸油膩或者不好消化的食物，胃裡就會感覺特別脹，非常難受。嚴重的時候還會胃疼胃不好，除了平時要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物以外，平時養胃是非常重要的。大家要注意不要喝酒，少喝一些濃茶。還要注意不要飲食不規律。接下來就給大家介紹一下吃什麼養胃最好。

步驟/方法：

我們日常生活中最養胃的食物就是麵條了。米飯裡面的算是比較多的，不容易消化，所以如果胃不好的話，應該多吃麵條，少吃米飯。如果熬粥的話可以放一點小蘇打進去，這樣對胃是非常有好處的。

小米粥也是非常養胃的，胃不好的人，早餐和晚餐可以做一些，小米粥就饅頭。也要注意少吃多餐，一頓不要吃太多，如果吃太多的話，就會因為消化不了而胃脹。注意不要空著肚子喝牛奶。

像豆腐白菜，胡蘿蔔大棗，這些食物，都有健脾的作用，對胃也是非常好的。水果裡頭的，葡萄桔子，蘋果柚子，這些也是，對胃非常好的食物。還可以生津止渴。花生和蜂蜜也是非常養胃的。

注意事項：

胃口不好的人，一定要養成良好的飲食習慣。要按時吃飯，吃的時候不要吃太飽了，最好只吃七分飽。早餐一定要吃，晚餐一定要少吃，不要暴飲暴食，吃飯的時候要坐著，不能蹲著或站著。