減肥小竅門一天減一斤，一周做7次，狂燃脂塑性體

對於第一次懷孕的女性來說，除了有當媽媽的恐懼感外，最大的憂愁莫過於長胖，我是前年生的小寶寶，但是在八個月左右的時候，我還特地拍了張照片，然後方便對於減肥成功后。當時的我，懷孕期間不斷以「養胎」為由大吃大喝，想吃什麼就吃什麼一切為了寶寶好嚒，當然這只是個借口，生產的前一天產檢體重竟高達150斤，看到這個數字我真是懵逼了爆肥60斤 這體重真是我這輩子從來沒想過的數字。後來，生完孩子后，婆婆就給我找來找了些減肥的運動：

動作1：后踢腿動作2：箭步蹲動作3：深蹲動作4：臀橋動作5：單腿臀橋動作6：跪姿后抬腿

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