寶寶水果吃多了好嗎？寶寶不能多吃的幾種水果？

寶寶水果吃多了好嗎?在我們的生活當中，其實多吃一些水果對健康是比較好的，但是要根據實際情況來決定，那麼寶寶水果吃多了好嗎? 記住再好的東西都不能沒有節制地食用，尤其是對孩子來說。因為孩子的身體在發育期，還是要均衡飲食。

1、寶寶水果吃多了好嗎

目前是各種水果上市的旺季,一些人認為,水果美味可口,有益健康,是消暑解渴的佳品,多吃一點也無妨,但是醫學專家表示,過量吃某一種水果則可能會致病。據專家介紹,有一種「水果尿」的病,就是因為過量吃水果后,水果中大量的糖不能全為人體所吸收和利用,於是從腎臟排出,並使尿液發生變化。這種情況如持續過久,便可能使腎臟產生病理改變。寶寶水果吃多了不好。

2、寶寶什麼果汁比較好

喝果汁和蔬菜汁是有預防便秘的效果的,特別的吃奶粉的寶寶,更應該多喝含水分多的食物。可以給寶寶喝蘋果汁,梨汁,橙汁,都要兌一半的開水稀釋的。蔬菜汁可以是胡蘿蔔汁,青菜汁,南瓜汁,西紅柿汁等。夏天可用西紅柿、西瓜、桃;秋天可用葡萄、梨;冬天可用蘋果、橘子、檸檬。選用新鮮的橘子、橙子、葡萄等多汁水果,最重要的是要注意清潔衛生,不要讓細菌侵入。為了預防細菌侵入,榨汁前,要把榨汁器用開水或消毒櫃進行消毒,而且由於水果可能被噴洒過農藥,所以榨汁前應削掉果皮。榨出的果汁不能直接裝到奶瓶中,要先過濾以免果肉堵塞奶嘴的孔。這樣既經濟又衛生,而且營養保存得好。

3、什麼水果適合寶寶吃

給寶寶食用水果時還要與其體質相宜。如舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶,最好吃寒涼性水果,如梨、西瓜、香蕉、奇異果、芒果等;而蘋果、荔枝、柑橘吃多了卻易上火,因此不宜給體熱的寶寶多吃;而消化不良的寶寶應多吃熟蘋果泥。

寶寶不能多吃的幾種水果

荔枝。酷熱夏季,到處都是荔枝的身影。荔枝除了含有豐富的維生素C外,還有蛋白質、脂肪、鐵等元素。而且還有生津止渴、消腫解毒的功效。過多食用荔枝,還會引發低血糖。因為果糖進入人體后大部分通過肝臟來進行代謝,但是短時間暴食荔枝后,肝臟不能迅速大量的產生以上的三種酶將大量果糖轉化為葡萄糖吸收,經過一夜,血液中的葡萄糖濃度下降,從而出現虛汗、口渴、噁心癥狀。

杏。杏,性味甘。杏全身是是寶,但是不適宜寶寶多吃。因為,性有小毒,酸性較大,過量吃杏,會對寶寶的腸胃造成負擔。更讓人擔憂的是,杏會對寶寶骨骼發育造成影響。因此,寶寶不宜多吃杏。

芒果。芒果風味獨特,深受大家喜歡。雖然芒果能降低膽固醇,還能預防心血管疾病。但是對於寶寶而言,還是最好少吃。因為,芒果含有的刺激性物質較多,寶寶有可能在吃芒果時,易沾到嘴、臉頰等部位,會刺激到寶寶的面部皮膚。造成面部紅腫、發炎,嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛的現象。因此,寶寶還是少吃芒果為妙。

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每天吃多少水果比較好?

每日1~2個水果。水果含有豐富的維生素和礦物質,而且低鈉高鉀,是適合現代人的好食物。不過,水果含有大量的糖分,吃太多也不好。每天應攝入200~400克水果。按常見水果,比如蘋果、梨、橘子等,普通的個頭的每天吃1~2個就可以了。

可放在兩餐之間吃。飯前吃水果,還是飯後吃水果好?總的來說,飯前吃水果有助於在正餐時減少食量,控制體重,但如果腸胃比較虛弱的人,空腹吃水果可能會引起不適。而飯後吃水果,可能會造成能量過剩,阻礙礦物質等營養素的吸收,加重腸胃負擔。因此,最保險的方法,是在餐后1小時后再吃水果。

能吃水果就不要榨果汁喝。將水果製成果汁都需要濾去渣子,而這些渣子中卻含有豐富的營養物質,比如膳食纖維,其對於增強飽腹感、減少膽固醇吸收等都有好處。