鍛煉上半身的9個健身動作

2017/07/03

今天為大家帶來圖解9動作,一目了然,不同的動作針對練習不同的身體部位。背闊肌,胸肌,大腿,腹肌,臀部,肩膀,手臂…..想練哪裡練哪裡,一些需要啞鈴健身椅等,一些徒手練習即可,超全面!

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