兩種食譜改變肌膚問題 美容養顏效果好

兩種食譜改變肌膚問題 美容養顏效果好

一、魷魚土豆排骨粥

材料：排骨，土豆，魷魚，薑片，香菜。

做法：

1、排骨剁成小塊，先淖一下水備用。

2、魷魚乾要用水泡軟后，用剪刀剪成小條形狀的。

3、土豆，剝皮切塊，先用水泡著，去除毒素。

4、沙鍋內先燒開水，把排骨倒鍋里煲湯。

5、煲一個小時之後，再把米，土豆，魷魚，薑片要一起下鍋煮開，至粥熟，加鹽，灑香菜，關火。

功效：土豆給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白，降糖降脂、美容養顏。

二、枇杷銀耳糖水

主料：枇杷（150克） 銀耳（干）（10克）

調料：白砂糖（20克）

做法：

1、先將銀耳用冷水浸發后清洗乾淨，放入碗內，加少量水，然後上籠蒸至銀耳粘滑成熟；

2、枇杷剝去皮、挖去籽，切成小片待用。

3、洗凈鍋，放入清水燒開，先下蒸好的銀耳，燒滾后再放入枇杷片和白糖裝入大湯碗中即成。