一天吃幾個雞蛋最好？早上吃好還是晚上吃好？

雞蛋營養價值高，經常吃對身體健康非常有好處，但是雞蛋不易多吃，一個人一天最多吃兩個雞蛋，如果在多吃對身體，也沒有多大益處。雞蛋最好是煮著吃，營養不易流失。吃雞蛋最好是早晨吃比較好，早餐吃好一天有精神。

早上當成營養早餐吃，或者晚上當成滋補品吃，煮雞蛋桂圓肉糖水或雞蛋甜酒或者浸雞蛋酒吃每天吃等，我奶奶一直推薦的養生酒就是天天喝農家的雞蛋泡酒加蜂蜜喝，每天喝幾口，身體一直很健康，臉色很紅潤，沒有那些老人病頭暈風濕高低血壓腰骨疼痛等各種病，一直活到94歲自然壽終，我媽頭暈多年現在也學我奶奶這招，結果喝了一段時間她竟然自己對我說頭暈緩解了好多，現在她每天都在喝了。

煮雞蛋桂圓肉糖水的具體做法：雞蛋去殼放入瓷碗加開水和10顆桂圓肉一同放入電飯煲隔水燉熟即可。還可將一勺冰糖放入2／3碗開水中入鍋蒸化沖入打散的雞蛋中，治療咽喉腫痛，聲音嘶啞效果很好。