美女最愛減肥法，排毒、瘦腿、減肥，只要敲一敲！

減肥的菇涼們只要這麼簡單敲一敲，就能排毒、瘦腿、瘦腰，簡單實用。

敲膽經的好處：

一：瘦大腿

敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月見效。

二：降低食慾

敲膽經可以改變人的食慾，很多喜歡吃高脂脂食物的朋友，經過敲膽經一段時間后，喜歡上了清淡食品，飯量也減少了一半，不再象從前一樣總是感覺飢餓。

如上圖，每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

膽經是一條從頭到腳的經絡，其中多數的經絡都和其它經絡相鄰，唯獨在大腿外側的一段，只有一條膽經，而且這段膽經敲打起來最為順手。因此我們經常建議朋友們每天都敲膽經。

三、清除腰上的贅肉，敲帶脈區

如果腰上有贅肉，就敲腰兩邊的帶脈區，這裡是肝膽經的循行位置，就像帶子一樣圍著人體，所以只要敲帶脈，就可把腰兩邊的贅肉敲下去。敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些"游泳圈"自然就下去了。

本經脈交會穴為帶脈（帶脈同名穴位）、五樞、維道（足少陽經）共3穴，左右合6穴

簡單地說就是就是腰那裡的位置，平躺下來的時候，後背的脂肪會被擠到腰部，就是脂肪那裡，也就是腰部最細的那個點 。

ps：穴位減肥還需看個人體質，有些純脂肪的人並不適合，想要更快的減肥的話還需要多了解一下自己的體質然後制定專門的減肥方案。