月子里可以吹空調嗎？ 答案就在這裡！

「女人坐月子，要關緊門窗，不能碰水，不能洗頭、洗澡，頭上得戴絨線帽，還得穿上長衣長褲，再熱也不能脫，更不能開空調！記住嘍！」、「媽這都是為你好，免得受風落下病根兒，你要受一輩子苦啊……」這些話是不是很耳熟？這就是傳統「月子經」，著實害了不少產婦！更有部分產婦因此中暑身亡，可憐又可悲……

近日，上海郊區一名產婦因「捂月子」導致重症中暑而不幸死亡，留下出生才十天左右的孩子。而事實上，搜羅更多新聞報道后不難發現，全國每年都有產婦中暑致病致死的事件發生。

「捂」出的悲劇屢屢發生，令人痛心和惋惜。產科護理專家就此提醒，坐月子的一些「老規矩」缺乏科學依據，對產婦的身體恢復不利，甚至造成不可挽回的後果，應該儘快破除！

在坐月子的問題上，歐美人與亞洲人有所不同。西方人生完孩子就能下地走動，而人卻要「捂月子」。很多人會用「東方人和西方人存在體質差異」來解釋這個問題。而與我們同樣是黑眼睛黃皮膚的日本人認為，如果沒有異常情況的話，產婦在正常分娩1天之後、剖腹產3天之後即可淋浴，這與傳統坐月子不能洗澡的規定大相徑庭。

復旦大學附屬婦產科醫院產科病房張護士長表示，坐月子應從常見誤區入手，科學指導產後護理，以避免悲劇發生。

「 破除舊觀念誤區，「月子」你得這麼坐！ 」

舊觀念一

產婦怕受風，要關緊門窗，包頭蓋腳，絕對不能吹空調！

醫生大廚說

盛夏高溫，頭上戴絨線帽，身上穿棉睡衣，熱得滿頭大汗也不敢脫……醫生大廚說，從事孕產婦護理工作十餘年，見識過不少捂得相當嚴實的產婦，原因只有一個「怕受風，不能吹空調」。

醫生大廚說，產婦身體比較虛弱，易出汗，如果室內太熱，會影響休息和情緒，對產後恢復不利。而如果產婦體內餘熱不能及時散發，就會引起中樞性體溫調節功能障礙的急性熱病，即中暑，表現出高熱、電解質紊亂、循環衰竭和神經系統功能損害等癥狀。所以，夏天「捂」月子肯定是不行的。

三伏天的氣溫特別高，對於產婦來說，開空調比電扇更能起到降溫的作用。但吹空調也有講究，溫度要保持25℃-26℃為宜，空調風不要直接沖著產婦吹。如果擔心著涼感冒，產婦可以穿薄厚適中、寬鬆且舒適的長衣長褲和襪子。

如家人實在擔心產婦受涼生病，也有小妙招：開啟客廳或其他房間的空調，讓空調冷氣徐徐吹進產婦的房間，帶來涼意。

溫度適宜了，通風也很重要，建議每兩個小時要開窗通風換氣一起，保證家中空氣的清新，對於預防傳染性疾病的發生還是很重要的。

舊觀念二

產婦不能碰水，不能洗頭、洗澡，刷牙也免了~

醫生大廚說

除去出汗，在產褥期產婦會有惡露經陰道排出，所以產婦產後要注意個人全面衛生，勤換內衣褲，洗頭、洗澡、刷牙都是需要的。

一般在出院后，產婦就可以洗頭了。到理髮店或在家由家人代勞，用指肚輕輕按摩頭皮，但不要抓和撓。

洗澡方面，如果是順產，根據個人體力和恢復情況，三天或一周之後，就可以淋浴；如果是剖腹產，10-14天或兩周后也可以洗澡了。但要注意的是，洗澡時間不要過長，要防止因體力不支而摔倒。

產婦「坐月子」期間，進食次數較多，吃的東西種類也較多，在可以洗澡之前，可以選擇溫水擦浴，注意保暖即可。細菌容易在口腔內繁殖，發生口腔疾病。所以刷牙不能免，建議產婦每天用軟毛牙刷輕柔刷牙，每次吃過東西后，用溫開水漱口。

生大廚為媽媽們提供專業的產婦營養餐，個性化精準營養。為媽媽們的身體恢復輸送營養的源泉。其實最重要的是均衡，蔬菜、水果等有利身體健康。但是建議不要吃桂圓等熱性食物，不吃反季節的蔬果。酸、辣、有氣味、刺激性食物、咖啡、酒等都是月子中的禁忌。此外，食物也忌冰冷，優格等可以在室溫下放置一會兒再喝。

最後，醫生大廚提醒，產後活動都要量力而行，循序漸進。

醫生大廚提醒廣大產婦及家屬

夏季坐月子，很容易中暑。一旦發現產婦有中暑癥狀，應該採取以下急救措施：

• 立即離開高溫環境，到通風較好的涼爽處休息。

2.解開衣服，多飲些淡鹽水或服仁丹、解暑片等，短時間內即可好轉。

3.出現高燒、昏迷、抽搐者，應讓患者側卧、頭向後仰，保證呼吸道暢通。在呼叫120的同時，可用濕毛巾或用酒精擦浴前胸、後背等處。