6個保健措施教你預防乳腺增生

由於乳腺增生的發病最常見的因素就是飲食，所以在乳腺增生的護理上，飲食就是其中的一個重點，合理的飲食結構能夠起到輔助治療疾病的作用，輕度乳腺增生無需去醫院治療，平時可通過飲食等生活方式的調節來控制，重度乳腺增生，應於醫院進行治療，如有腫塊，必要時可行手術切除，結節樣增生明顯的患者可進行短期中藥調理。建議服用消樂茶，通過16味中藥的合理配伍，以達疏肝解郁、化痰散結、活血止痛。使肝氣得疏，淤血得散，痰凝得消，疼痛和結塊隨之消失。網上可搜到。當然，乳腺增生的護理措施也不僅僅包括飲食方面，還比如一些保健措施等，下面就乳腺增生患者的生活護理措施進行介紹：

1．保持良好的心情，非常重要，對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

2．生活要有規律，勞逸結合，改變晝伏夜出的生活習慣，及時給自己減壓。保持性生活和諧，可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

3．改變飲食，放棄高熱量的垃圾食品，不要盲目服用蜂膠、蜂王漿、花粉這些富含雌激素的保健品。

4．不要濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不吃用雌激素餵養的雞，牛肉。

5．避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。

6．乳房自檢和定期體檢：無論是否有癥狀，都應該堅持定期的乳房自檢和醫院檢查。