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這些都是五月必吃的水果!不過沒吃過就枉為地球人!

這些都是五月必吃的水果!不過沒吃過就枉為地球人!

這些都是五月必吃的水果!不過沒吃過就枉為地球人! 這個季節對吃貨們而言充滿著誘惑,各種琳琅滿目的水果開始爭相上市,誘惑著我們的味蕾。確實,面對美食我們都會失去抵抗力,五月這3大水果,您吃了嗎?跟著51養生網小編了解一下吧。

枇杷:江南五月碧蒼蒼、四十之果枇杷黃,這個季節是批發看樣上市的機,枇杷鮮嫩多汁、酸甜適中,其葉、花亦可入葯,是葯食兩用的佳品,每一百克果肉中含胡蘿蔔素1.55微克,比荔枝鳳梨香蕉都要出色,維c的含量8毫克、維生素E0.25毫克、所含的鈣鋅磷硒、果膠、尼克酸等,都適合人體的需求。枇杷不僅利肺氣,還能潤五臟,提高肺部的功能增強抗病的能力。此外枇杷除了果,花葉都對健康有益,可以說是枇杷一身都是寶,特別是枇杷葉有清肺止咳、降逆止嘔的功效,枇杷花有解表止咳的功效。

芒果:春天正是吃芒果的好時節,芒果不僅好吃而且營養豐富,被稱為熱帶帶國王,芒果是個高胡蘿蔔素、高硒的食物,硒被稱為抗癌之王,而胡蘿蔔素在體內可以轉換維生素A,有益於視網膜和皮膚粘膜的健康。芒果中豐富的維生素c是一種重要的自由基清除劑,具有抗氧化和清除自由基延緩衰老的作用,芒果中的沒食子酸也是一種高能的抗氧化劑,芒果甙和芒果酮酸具有協同抗氧化的作用,與硒、胡蘿蔔素、維c一起組成抗氧化系統。

5、露臍裝不如換常服

在夏天,女性更需要「熱養」。女性的熱適應比男性差,尤其是體質比較寒的女性,更該注意保暖。女性陽氣不足,又以血為用,女性更要注意補陽氣,因為氣能生血。因此,夏日裡女性要特別注意保暖,少吃生冷食物,少吹空調,多運動,不穿露臍裝、露背裝,注意腰、腹、腿足及後背的保溫。

建議換上平常的夏裝即可,萬不可追求標新立異而總穿露臍裝。

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