多吃這些水果 寶寶一出生就白白嫩嫩

誰不希望寶寶白白嫩嫩的?哪個孕媽會希望自家孩子一出生就是「小黑炭」?不過有些人擔心遺傳太強大，「黑爸」和「黑媽」一定生出「黑寶」，其實從醫學角度來說這是不科學的。雖然遺傳因素能夠影響寶寶的膚色，但是遺傳過程中還有很多隱性情況和基因變異的情況。

不僅如此，環境因素也會影響到寶寶的膚色。三分天註定，七分靠打拚。只要我們能抓住 「七分」的機會，就可以遺傳因素想抗衡。研究發現，孕媽多吃下述水果能改善寶寶在母體內的生存環境，從而促使寶寶的皮膚變得白嫩。

寶寶白嫩第一招：吃蘋果

吃蘋果不僅能幫助孕媽調節腸胃、緩解嘔吐等不適的情況，蘋果中的抗抑鬱物質還能幫助孕媽養氣安神，防止抑鬱的心情對寶寶的健康和性格造成影響。蘋果中所含的鋅還能促進寶寶的智力發育。對於想要生出白嫩寶寶的孕媽來說，蘋果的功勞也不小。它所含豐富的維生素C和鐵元素，不僅能給予孕媽良好的氣色，還能讓寶寶出生后皮膚變得白裡透紅。

鮮艷紅潤的櫻桃所含的鐵元素居水果之首，孕婦常食櫻桃能夠促進血紅蛋白的生成，無論是對於孕媽還是寶寶，都能起到預防缺鐵性貧血的作用。櫻桃中豐富胡蘿蔔素和維生素還能消除孕媽臉上的色斑，寶寶也受益不小，出生后又白又嫩，特別惹人喜愛。

寶寶白嫩第三招：吃西柚

西柚兼具了柚子和橙子的優點，西柚中豐富的葉酸不僅能促進寶寶正常發育，防止神經系統和骨骼等方面的疾病，西柚還能調節體內鉀鈉平衡，這對於預防孕媽妊娠高血壓綜合征至關重要。因此孕媽多吃西柚不單單是能夠使寶寶出生后更白嫩，更重要的是能保證你順利生出一個健康活潑的寶寶。

中醫上經常拿葡萄當做藥物使用，能夠治療多種疾病，對於孕婦而言還有安胎的功效。此外葡萄中的活性成分能夠提高胎兒免疫力，減少寶寶出生後患病的幾率。葡萄中豐富的維生素和礦物質還能夠調節孕婦和胎兒血液中血小板的含量，預防貧血。孕期堅持吃葡萄，能夠讓寶寶的皮膚得到很大改善。不過葡萄含糖量比較高，每天吃一小串就夠了，以免造成孕期血糖升高。

孕媽們，這些水果對自己和寶寶都有這麼大的作用，想要生出白白嫩嫩的寶寶就趕緊吃起來吧。