不當的飲食會增加患癌幾率, 注意這6種食物吃不得

  很多疾病都是從口進來的。一飲食不當的話身體就會給出反應了。有些疾病在發病初期不會很明顯，但是當你發現的時候發現又晚了。所以大家在平常的飲食當中要注意一些。有什麼食物多吃會增加患癌幾率的呢？我們來看一下！

  1.酒精

  除了吸煙之外，酒精是造成癌症的第二大宗原因，少量飲酒雖有保護心臟的功效，但超過每日200CC以上的飲酒量，就易升高心臟衰竭、中風、猝死的機率，同時也是口腔癌、食道癌、肝癌、大腸癌、乳癌的最大兇手之一。

  2.碳酸飲料

  高熱量、高糖份的碳酸飲料廣受年輕族群喜愛，但你可知道一罐碳酸飲料中含有接近10包的糖份！糖份不但對牙釉質有破壞腐蝕性，研究更指出每周只喝兩杯碳酸飲料，胰腺癌的風險將增加一倍。另外，這些碳酸飲料中添加的高果糖糖漿，更是脂肪肝、糖尿病的幕後兇手，若真的無法戒除飲具甜味的飲料，那麽天然的蜂蜜、麥茶、花茶、石榴汁等，都會是比碳酸飲料更好的選擇。

  3.加工肉品

  肉食主義、無肉不歡者也許早已習慣這些用過量鹽份腌制出來的肉品（包括熱狗、香腸、火腿、培根、早餐肉），2013年的研究表示，每17個死亡病例中就有1例與加工肉品有關，每天吃超過160克的加工肉，可升高44%的罹癌風險。同時加工肉品所使用的抗氧化防腐劑也是眾所周知的可能致癌物質。

  4.代糖

  為了減肥不少人選擇代糖食物或代糖飲料，但這些含有人工甜味劑，包括阿斯巴甜在內的食物或液體，容易造成血糖失控，還會改變腸道菌叢，近期的研究更指出人體腸道在消化阿斯巴甜時會產生名為DKP的物質，與腦腫瘤有關。

  5.洋芋片

  洋芋片價格便宜又美味，是不好人的點心首選，但油炸過的洋芋片反式脂肪量、鈉含量都過高，易造成高血壓，另外包裝洋芋片含有丙香脂，是一種香煙中分析出的致癌物質，建議民眾盡量不要給小朋友食用洋芋片，而以其他天然的水果、蔬菜替代之。

  6.氫化油

  植物油經過氫化后，可以增加食品酥脆口感，且再脫臭、著色后，呈現更穩定的品質，但這種氫化油其實就是反式脂肪，與癌症、幼兒缺陷、心臟病等重大疾病有莫大關聯，建議改為使用橄欖油、大豆油、油菜籽油等天然油品