香煙真的是一種精神寄託嗎？

小編至今還記得高中一同學吸煙被班導逮著時狡辯道，「老師你不懂，吸煙是我的精神支柱，能緩解學習給我們帶來的壓力。」今天又聽到一吸煙男子反駁老婆的訓斥，「抽煙是一種精神寄託」——竟不知，何時開始，抽煙成了一種精神寄託？小編分析了一下原因，大家一起思考一下是不是這樣。

漫漫長夜，沒完沒了的工作讓人不由得心生煩躁，這時候，點上一根煙，小嘬一口，妙哉！快活似神仙。然而，吸煙難道是靜心的不二法門？我看未必。其實小編在這裡給大家說一下其實這都是你自己的心理暗示！你抽煙的一剎那是在專心吸煙而沒有去想別的亂七八糟的事情，所以那一瞬間你是專註的所以造成吸煙會讓你冷靜的假象，與其吸煙為何不沏一壺濃茶提神，聽一曲音樂靜心？再不濟，去陽台吹吹風也是一種不錯的選擇——夜晚的風沁人心脾，保准讓諸位神清氣爽。你肯定會問了為何吸煙會讓人「冷靜」？

宴席上觥籌交錯，其樂融融，此情此景，不來場吞雲吐霧都對不住觀眾似的。對此，小編只想懟人——君不見在座不吸煙人士那緊縮的眉頭；君不見自己那布滿煙漬的大黃牙；君不見那逐漸被腐蝕的肺部……更別提那一身煙味兒，諸位肯定是聞不到的吧？當局者迷，你當然不知道因為你已經被香煙侵蝕了，多少也要照顧一下別人的感受吧！

哦，容小編冒昧地揣測一下，或許，在廣大煙民的心目中，煙也是香的，否則又怎麼會稱之為「香煙」呢。煩悶時，失意時，高興時，無聊時……都得抽上一根煙才能抒發情感似的——抽完就不會有負面情緒了？難題就不攻自破了？就真如煙民口中所說能成神仙了？那小編就只能學古人長嘆一句「嗚呼哀哉」了！

或許，真正讓戒煙變得困難的，從來都不是香煙裡面的尼古丁，而是煙民對香煙過分的依賴，以至於他們強行給抽煙這一行為冠上了「精神寄託」的美名。正是這一思想使得他們一直狠不下心去戒煙，就算戒也總是半途而廢。

那麼，究竟怎樣才能真正戒煙？小編認為，戒煙最重要的就是先從自我安慰中清醒過來，別再用「精神寄託」來麻痹自己了，徹底將煙草列入黑名單，揮揮手不帶走絲毫眷戀。其次，戒煙是一場漫長的鬥爭，不可能一蹴而就，不妨給自己制定一個切實可行的戒煙大計，慢慢減少吸煙量，漸漸擺脫對煙草的依賴，最終達到戒掉的目的。再次，在犯煙癮時立馬轉移注意力，比如嘗試使用替代品（如糖果、茶葉）解饞，亦或是做些別的事情分散注意力。最後，讓家人朋友共同督促，戒煙的成功離不開他們的支持與鼓勵。

不管是新手還是老煙民，戒煙路上，你從不孤獨，小編相信，只要你下定決心，破除「精神寄託」指日可待。

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