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這5種食物,高血壓患者一定要遠離,別怪我沒有提醒你!

這5種食物,高血壓患者一定要遠離,別怪我沒有提醒你!

隨著生活水平的提高,高血壓日漸低齡化,有些兒童竟也會得高血壓,可見高血壓的發病率有多高。得了高血壓,在飲食方面一定得注意,下面的這5種食物,高血壓患者要忌口了。

一、濃茶

喝茶雖說有著多好處,但對於高血壓患者而言,要忌飲濃茶,像頭泡茶每克用沸水量少於50毫升的為濃茶。高血壓患者若飲用過多過濃的花,由於咖啡鹼的興奮作用會引發血壓升高,不得於健康,另外濃烈紅茶也不宜喝,因為紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

二、辛辣食物

吃辛辣食物能夠刺激食慾,但味道過於厚重,這對於需控鹽控油的高血壓非常不利,有的高血壓患者就因為一次大量進食辛辣刺激性食物,結果引起血壓升高。所以高血壓患者應禁用辛辣食物。

三、高熱量食物

高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、朱古力等)可誘發肥胖,肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以,高血壓患者要限制高熱量食物攝入。

四、高脂肪高膽固醇食物

在高血壓的併發症中心臟疾病占第一位,而冠心病又是心臟疾病中的主角。高膽固醇血症是冠心病發病的三大危險因素之一,高血壓患者應限制高脂肪高膽固醇食物的攝入。肉類盡量用瘦肉部份,肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高,熱量高,造成動脈硬化。避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。烹調宜採用植物油,避免動物油。

五、狗肉

中醫認為狗肉性溫,滋補性強,所以高血壓患者是不應食用,因為這樣容易膽固醇的升高,對於血壓的一個穩定會帶來不利的影響,所以說想要更好的保護自己的身體健康,那麼高血壓患者一定要注意不要吃狗肉。

防治高血壓,這5種食物,高血壓患者要遠離,日常生活中,要注意病從口入。

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