預防不孕症，從調節生活習慣開始

對於有生育要求的夫妻，夫妻雙方首先均應從忌煙戒酒開始。

男性大量吸煙飲酒，可造成睾丸功能低下等不良後果而影響精子生成能力。

女性如長期吸煙飲酒，對機體內分泌功能會造成不良影響，進而引發月經不調、閉經，排卵障礙，導致不孕症的發生。

過於激烈的運動，很可能影響男女體內的激素分泌情況，進而擾亂女性排卵規律，限制男性的精液分泌。

而缺乏運動，導致肥胖，又對男女雙方生育能力有一定影響。

所以日常掌握適當的運動量很重要，既可強身健體，還可有效預防女性不孕和男性不育。

偏食或素食等飲食習慣，對於有生育要求的夫妻均會造成一定不良影響，如阻礙精子和卵子的產生和結合等。

建議有生育要求的夫妻在飲食的選擇上，應以多樣化、營養化為原則，以保證機體充足的營養供給。

性經歷過早者易患不孕症。

女性過早的進行性生活，不僅容易導致生殖系統感染，也會因服用避孕藥(包括緊急避孕藥)、人工流產或者藥物流產等引起內分泌失調，使排卵受到影響。

凡是有性經歷較早而結婚後又發生不孕症者，應該儘快系統檢查看看，以免病情加重，影響治療效果。

性生活過於頻繁可導致男性精子生成的數量減少、女性內分泌功能失調而影響卵泡功能等不良後果，進而影響女性受孕。

性徵發育遲緩者常常易患不孕症。

一旦第二性徵的發育遲緩，應該引起足夠的重視，並及時到醫院檢查。

第二性徵的發育是為生育能力奠定基礎的階段，在一般情況下，女性12-14歲時月經就會初潮，之後體毛開始生長，乳房逐漸發育隆起，倘若到了發育年齡而沒有生理髮育方面的變化，本人及家長就應該引起重視，特別身體方面還有其他異常時，應該及時到醫院婦科檢查，以及早預防不孕症的發生。

不注意經期保護者容易發生不孕症。

月經來潮期間應該特別呵護，注意適當休息，不可劇烈活動，不宜進食生冷食物，如果沒有做到經期呵護，發生生殖系統感染的概率會大大增加，月經不調、子宮內膜異位症等疾病發病率常常增多，一些不注意經期衛生者，還有可能發生陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎，附件炎、盆腔炎等，發生輸卵管阻塞、通而不暢的可能性增加。

在打算懷孕而不能懷孕時，應該儘快到醫院檢查。

月經是反映女性生內分泌情況的晴雨表，很多內分泌疾病常常表現在月經上，從月經周期、月經顏色、月經量等方面，可以判斷內分泌的情況。

如果月經稀發、閉經、痛經、月經不止時，就應該及時到醫院就診。