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2021/12/25
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一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，還是有很多好處的。
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提高記憶力雞蛋中豐富的膽鹼乙醯膽鹼，是合成大腦神經遞質的必要物質。同時也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，使注意力更集中；
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有助減肥早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用；
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提高警覺性雞蛋中富含酪氨酸，它對提高人的警覺性具有重要作用，從而讓人更迅速地做出反應；5
保護視力蛋黃中的兩種抗氧化物質——葉黃素和玉米黃素，能保護眼睛不受紫外線傷害。所以，你現在知道雞蛋的好處了吧，快發到群里，大家一起每天一個吃起來吧~
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