鳥語蟬鳴，萬木蔥蘢，夏季是站馬步樁排出寒濕之氣的最好時機！

夏天時，氣溫較高，人們都喜歡待在空調房間里不想出來，特別是在公司辦公時，辦公室里空調吹著挺涼爽的，出來以後就像去了非洲，熱的胸口發慌，額頭豆大的汗珠直流，整個後背的汗水沾濕了整潔的衣裳。

然而久待在空調房間里是不好的，為何呢？

第一：空調房間里是密閉的，現在多數空調是無法與外界換氣的，換氣的空調老貴了，就是說吹久了以後，整個房間里空氣的含氧量是逐漸降低的，所以久待裡面的人，會感覺頭昏昏沉沉的，就是身體攝取氧氣量降低了，待久了一定要打開窗戶換氣。

第二：久待空調房間久了，在低溫環境之下，血管收縮迅速，氣血流通不暢，久待之人，多會有肩部，頸椎酸疼的現象。

第三：久待在空調房間里，違背天時，因為在夏季，環境溫度較高，使得人體皮膚毛孔打開，與外界進行能量交換增強，特別是通過出汗的方式進行。然而此時在低溫環境下，皮膚毛孔關閉，減少了與外界能量交互，對身體不利。

夏季要少吹空調多運動！

在人體之中，三個主要地方是負責排出身體毒素的，一個是通過尿液，一個是排便，另一個就是皮膚，皮膚非常非常關鍵。

如果一個人腎衰竭，排尿不好，一定要通過運動出汗的形式排出毒素。

在傳統醫學中，肺主皮毛司呼吸，就是肺臟是主導著人體的呼吸的，不僅僅是你的鼻子還有你的皮膚毛孔，一個人毛髮不好，可以知道他的肺臟盛衰情況。

人體有無數毛孔，通過流汗等方式與外界進行能量交換，汗液會帶出身體毒素，如果一個人常年不流汗，身體是不會好的，因為身體的絕大多數的毒素都被集聚於體內，淤堵於血管之中，久而久之，頭暈等毛病多會找上門來。

有些人常感冒，多有寒濕之氣淤積肺臟之中，特別是一些有鼻炎之人，肺臟寒濕更重，身體感覺非常沉重，為增強肺臟功能，就是要通過出汗的方式，將體內寒濕之氣排出體外，內臟功能便得以增強。

在現在的夏季，鳥語花香，萬木蔥蔥，得以天時，皮膚腠理毛孔大開之際，是身體排出寒濕之毒的最佳時間，此時站馬步樁習武，內部氣血加速循環，汗水直流，內部的寒濕之氣隨著汗水排出體內，與外界能量交互大大增強。

久練之人，身體是非常輕鬆暢快的，就是因為久積於體內的毒素大量被清出去的緣故，體內氣血通達，人會感覺清爽無比。

老拳師父親常說，經常習武的人，冬天不怕冷，夏天不怕熱，體質超群，為何呢？他的身體有著對外界環境極強的應變能力！

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