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寶寶早餐喝牛奶有什麼好處?

寶寶早餐喝牛奶有什麼好處?

早餐喝牛奶,似乎是不少人從小開始就有的選擇。寶寶喝牛奶除了能夠補鈣,寶寶早餐喝牛奶還會有什麼額外的好處嗎?重視寶寶的早餐,即使是小小的一瓶牛奶也不能忽視哦!

1、牛奶中含有鉀,可使動脈血管壁在 血壓高時保持穩定,使中風危險減少一半, 還可防治高血壓和心臟病。

2、可以阻止人體吸收食物中有毒的金 屬鉛和鎘。

3、優格和脫脂乳可增強免疫系統功能, 防止腫瘤細胞增長。

4、牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量 生長。

5、牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提 高大腦的工作效率。

6、牛奶中的鐵、銅和維生素 A 有美容 作用,使皮膚保持光滑和豐滿。

7、牛奶中的鈣能增強骨骼,防止骨骼 萎縮和骨折。

8、牛奶中的鎂能使心臟和神經系統耐 疲勞。

9、牛奶中的鋅能促進傷口更快癒合。

10、牛奶中的維生素 B2 可提高視力。

11、牛奶中含有左旋色氨等物質,睡前 喝一杯有催眠之妙用。

另據科學家的研究發現:7~10 歲的兒 童每天早晚各飲一袋牛奶,可滿足每日所需蛋白質的 60%,對鈣需求的 75%。

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