孕媽媽更需要關注口腔健康

孕媽媽更需要關注口腔健康

一、建立良好的飲食習慣

經常聽人說，「酸兒辣女」，有些孕婦就比較嗜酸，但是酸性食物吃多了容易損害我們的牙齒。所以不要因此而偏食。孕婦應該多吃一些營養豐富的豆製品、雞蛋、魚類、蔬菜水果類，攝取足夠的蛋白質和維生素，才有利於胎兒骨骼和牙齒的健康發育。注意不要經常吃含糖、含脂肪高的食物，還有煎炸食物，最好吃完零食后漱口或刷牙，睡前也盡量少吃這類食物。

二、建立良好的口腔衛生習慣

有人說孕婦在孕期是不能刷牙，這種說法絕對是錯誤的。應該要堅持每天刷牙、早晚刷牙、飯後漱口。除了要學會正確的刷牙方式外，還要選擇合適的牙刷和牙膏，並且適當地利用其他口腔護理工具，如牙線、漱口水等，能有效清潔牙菌斑，保持口腔衛生，預防口腔疾病的發生。

三、避免如喝酒、吸煙等不良行為

吸煙、喝酒都有可能造成胎兒發育畸形，如唇、牙齒髮育不良等。所以有煙酒習慣的孕婦在孕期都應該避免吸煙喝酒外，也應該避免到人員負責的公共場合被動吸二手煙。

四、慎用和正確用藥

孕婦牙痛的時候不能擅自用藥，否則很可能會引起胎兒發育不良，所以孕婦患病時最好在醫生的指導下正確用藥，切莫自己隨便亂吃藥。

懷孕期間容易引起牙科問題

懷孕期牙齦炎

因為雌激素代謝增加，荷爾蒙作用在牙齦的微血管上，使得牙齦充血腫脹，降低牙齦對發炎反應的抵抗力。嚴重者，甚至會形成懷孕期牙齦瘤（深紅色、無痛，是一種牙齦嚴重充血腫大的現象），容易流血，但在懷孕末期就會慢慢消失；除非是因為潰瘍或咀嚼障礙，才建議切除。

牙周病更嚴重

懷孕期因為荷爾蒙改變，會促使某些致病菌孳長，如果本身先前有牙周病，懷孕期會更嚴重。

牙齒容易遭腐蝕

有些孕婦會有孕吐現象，造成胃酸倒流，引起牙齒的腐蝕現象（常發生在牙齒的舌側）。

蛀牙幾率大增

因為懷孕期口示改變，有人愛吃零食，牙齦又容易發炎、浮腫，加上行動不便，口腔清潔工作容易疏忽，會使得口腔殘渣堆積，導致蛀牙幾率大增。