夏季痔瘡高發，5個方法預防痔瘡！

夏季怎麼預防痔瘡高發？痔瘡是一種比較高發肛腸疾病，經常發生在一些暴飲暴食以及久坐久站的人群中。自入夏以來，越來越多的人反應出現便血、中午脫出的情況，而且痔瘡急診的患者明顯增多，夏季，容易出汗，細菌滋長的也比較快。有些人不是很注意衛生習慣，所以痔瘡很喜歡在夏天爆發。如何預防這種情況的發生呢?長沙東大專家余仁貴為我們推薦了5種預防方法。

夏季痔瘡疾病預防方法：

1.預防便秘：合理調配飲食;養成定時排便的習慣;選擇正確治療便秘的方法。對於一般的便秘病人，可以採用合理調配飲食，養成定時排便的習慣加以糾正;對於頑固性便秘或由於某種疾病引起的便秘，應儘早到醫院診治。痔瘡病因有哪些?免費專家

2.養成良好的排便習慣：做到排便是不看書不看報，避免下蹲時間過長。一般，下蹲時間過長容易壓迫盆腔導致肛管屈曲導致靜脈血管團集，形成痔瘡。所以，應養成良好的排便習慣。

3.要加強身體鍛煉。現在人們的生活比較安逸，坐的時間比較長，如計程車司機，電腦人員，文秘人員;有些退休老人喜歡長時間坐著下棋或打麻將，或在家裡看電視。鍛煉有益於血液循環，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，從而預防痔瘡的發生。

4.要改變生活習慣。作息時間要有規律，夏季尤其不要熬夜，早晨不要起得太晚。

5.改變不良飲食習慣。飲食要清淡，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、辣醬、胡椒等;少吃油膩性食物;盡量少喝白酒或啤酒(尤其是冰鎮啤酒)。夏天盡量少食涮火鍋，少吃麻辣燙或各種煎炒烹炸等高熱量食品。