《5秒法則行動筆記的力量》，透過書寫來思考實踐你的人生 – 小星子的湛藍天空

不知道大家還記不記得？去年7月我曾分享過閱讀《5秒法則》的心得〈請點我〉，也提及要請字媒體搬家，一圓擁有個人網站的夢想！幸運地，我順利搬家到WordPress，除了要感謝字媒體的協助，也要謝謝梅爾‧羅賓斯《5秒法則》給我的啟示和行動力！身為職業媽媽，工作和育兒之間有時真的很難取得平衡，但有了「5秒法則」，只要54321，衝了，開始行動，就會有不一樣的人生！

作者梅爾‧羅賓斯而後發明了《5秒法則行動筆記的力量》，作者運用了許多科學研究，研發此本行動筆記，建議使用前可以看一下作者梅爾‧羅賓斯《5秒法則行動筆記的力量》背後的科學，十分激勵人心哦！

接下來就要分享自己使用《5秒法則行動筆記的力量》的心得了！我十分贊同梅爾‧羅賓斯的分享，研究指出，你專注的目標愈少，完成得就愈多！要如何停止空想，讓自己的夢想實踐呢？就是拿出筆和《5秒法則行動筆記的力量》，透過書寫，來思考你的夢想和目標，筆記本中詳述如何輕鬆喚醒每一天的行動力。

七月底拿到《5秒法則行動筆記的力量》時，剛好帶兒子回台北娘家玩，或許沿途搭了計程車、火車、高鐵、捷運，轉換太多大眾運輸工具，加上夏天正是腸病毒流行期，兒子感染了手口足症，必須居家隔離8天，幸好兒子口腔沒有太多破洞，吃喝都很正常，只是不能去公園，也不能去上學，默默地錯過在保母家的畢業典禮和幼稚園的開學典禮，我和老公只得每天陪他在家裡玩，準備三餐，每日首要任務就是好好照顧寶貝兒子，讓他按時吃飯、喝藥水、休息，幸好透過休養，加上回診給醫生確認過，終於在8月6日順利到幼稚園就讀，也分享一下兒子第一天在幼稚園認真看書的照片！雖然之後還有很長的路要走，但也欣見兒子順利邁向新的人生階段！

以往為了怕自己遺漏，總是寫下長長的待辦事項清單，讓自己的時間被雜事，或是繁瑣卻不重要的事情塞滿，透過《5秒法則行動筆記的力量》，我冷靜思考寫下，今天我的首要任務是什麼，先完成主要目標，內心踏實了，再處理其他瑣碎日常事務時，就能維持好心情，工作效率也更高了！這對工作家庭蠟燭兩頭燒的職業媽媽是很重要的事，畢竟，有開心的媽媽，才會有開心的小孩。我總是堅信，孩子是看著媽媽的身影而成長，除了身教和言教外，家庭氣氛也是很重要的，讓孩子在充滿愛與耐心的環境中成長，就能培養出自信與樂觀的性格！

賓州大學研究證實，如果早上有好情緒，就能提升一整天的生產力。每天早上送兒子上幼稚園前，我都會仔細思考，今天對我來說，最重要的事情是什麼？寫下後並加以實踐。目前我的生活重心除了例行的工作事務，就是陪伴兒子成長，謝謝他和《5秒法則行動筆記的力量》的督促，讓我從空想、上網看影片、買食材、到最後動手做出好吃的起司蛋餅，這對零廚藝的我是很大的鼓舞，也讓我更有動力挑戰每日自製早餐！早上看著寶貝兒子吃著我特製的愛心早餐，並誇讚：「好好吃哦！」就是我現階段最有成就感的事了！

采實文化去年出版《5秒法則》後，今年推出5秒法則行動套組【1書+1筆記書】，貼心提供透明書套讓讀者可以兩面翻閱，下方是攤平後書和筆記書的合照，剛收到套組時，覺得采實文化真是太貼心了！依我寫手帳的經驗，有透明書套可以收藏票根或單據之類的很方便，也不擔心會弄髒，非常推薦大家看完《5秒法則》後，單獨攜帶《5秒法則行動筆記的力量》出門哦！這本筆記書會讓你把注意力集中在最重要的事情上，而非瞎忙日常瑣事，仔細想想，市售早餐這麼多選擇，為什麼我堅持要自製早餐呢？除了食材來源可掌控外，亦能健康料理，之前觀察過，有些市售蛋餅會加黑胡椒粉調味，但兒子並不愛，自煮除了安心外，也能讓兒子一起床就有溫熱的早餐可以吃，幸福感是不一樣的！

目前采實文化出版的5秒法則行動套組【1書+1筆記書】特價只要499元，非常推薦想要根治惰性，改變人生的人買來閱讀和書寫，進而跨出第一步，邁向自我實現！你的夢想是什麼呢？是為心愛的人燒一桌好菜？出版第一本小說？拍出屬於自己的影片？自彈自唱創作歌曲？還是參加美術比賽？不論是什麼，你的人生太重要了，不能花在拖延上！假如不知道如何著手，就先拿出筆和《5秒法則行動筆記的力量》，透過書寫，來思考實踐你的人生！

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