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2021/12/25
一般而言，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。依照《向癒》這本書作者李宇銘的觀點，人類生病三大主因：悲傷、過食（吃太飽）、恐懼。
《向癒》摘要
「如果醫生只是給病人開藥，而沒有告訴病人生病的原因….總得復發…治病必求於本……下醫治病，中醫治人，上醫治心….怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎…悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結…」
《向癒》摘要
「悲傷憂愁會導致人心的心氣不通…也由於氣血不能流通周身，故此覺得疲倦乏力，因此一個人經常覺得疲乏，心胸不適，就要考慮自己有沒有悲了。」「悲傷流淚的時候，我們會感到周身疲乏….容易忽略的是情治慢性中毒，情治不那麼激烈…就好像溫水煮青蛙的道理…」
《向癒》摘要
「疾病的初始原因：悲觀 …. 肺病直接的病症是咳嗽…..運動時容易氣促也跟肺虛有關。常見如感冒、怕冷、頭痛、頸緊、手冷等，也與肺虛有密切關係 […]悲憂不一定會哭，不開心提不起勁、笑不出來，也是悲憂的慢性中毒特徵…這些是內心有悲憂，只是被壓抑了，時間久了連自己也不知道。」
司馬儀：即，悲觀傷心易生疾，經常覺得疲乏，可能是潛意識壓抑悲傷的情緒！依照作者的說法，悲傷憂鬱也是一種慢性中毒
《向癒》摘要
「恐懼導致人的精氣退卻不能上升….導致氣只能賭在下部，於是出現下腹脹等問題…情志屬於內因，直接影響人的氣血。」
《向癒》摘要
「悲則氣消…就是沒氣力了，是一種無力感….如果從性格去說，代表這個人悲觀…總是覺得自己無法解決問題….變得被動甚至是消極…各種疾病的基本成因：不快樂…心中藏神，本身有很強的自癒能力…心的病症最直接的是心痛胸悶氣短….缺乏喜缺乏愛也可以導致心病…嚴重的就是怨恨….愛與喜能夠消除悲傷」
司馬儀：作者提到悲傷的病症是氣不足，肺氣不足，會導致全身無力
《向癒》摘要
「一個人思慮多，也會影響消化，儘管吃很多東西也吸收不好[…]只要有多點時間不去思想，也可以抵銷思慮的問題…並非只是學習工作時間用腦才算是思想，很多人就算沒有工作思生活輕鬆，頭腦也有很多思慮[…]要觀察自己有沒有最直接的方法就是靜心打坐，嘗試安靜坐下來最少十分鐘[….]通常就會察覺到自己難以平靜…擔心，就是思慮伴有驚慌甚至恐懼，因為驚恐在背後推動迫使頭腦想個不停…都市人普遍都有思慮的慢性中毒…因為思慮一職都存在，逐步增加沒有察覺….思慮過度之人，通常不習慣讓自己停下來」
司馬儀：作者主張思慮過度的人，通常停不下來
[1] 神指的是心神
比起醫生，患者的心境才是醫治自己的關鍵
李宇銘醫生在《信報》專欄的一篇文稿《誰可以醫好你？》提到人體本身有自癒能力，藥物不過是「輔助」或誘導身體恢復。他也提到自己與許多中醫朋友到海外貧困地區義診的經驗，卻發現在那些地方的診治療效往往更好！治某病在那邊吃一兩劑藥就好了，同一種病在香港就最少要三、四劑以上。關鍵很可能是當地的患者們從作息、飲食、情志上改變自己
睡眠X飲食X樂觀= 康復率
樂觀相信自己可以好起來=康復的關鍵，即樂觀和所謂「求生意志」….
司馬儀：上帝確實可以醫治我們，但我們必須先相信上帝，學會知足才可能學會感恩，才可能樂觀。即便是西醫西方科學都已經證實negative emotion會讓身體發炎指數上升，而身體長期慢性發炎就是生病的導因。而positive emotion 也確實會讓身體發炎指數下降，所以心情好百病無這句老話，是醫學上認證的實話。
評價★★★★
司馬儀觀後感與評價：雖然是醫學類的書籍，卻有心靈雞湯的功能，點出很多盲點和非常認同的新觀點。陸續買了五本送給身邊的人們。身為熱愛拜讀醫學文章者，這本書，已經是人生必讀書單Top 1。向癒電子書試讀
※ 非贊助和商業邀稿
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