脖子僵硬才是引發暈眩的主因《你生病全是因為脖子》日本醫生松井孝嘉 - 頁2，共2 - Getting Closer to God's Voice 1985

聽聽西醫的說法

• 暈眩症與自律神經失調有關
• 確實吃早餐。，早餐對調整自律神經系統來說，扮演著重要的角色
• 維生素B1。維生素B群在人體內可以幫助補充能量、促進神經細胞修復，維生素B群主要是由八種維生素所組成，各自擔負不同的功能，共同維護人體的健康。B群當中的維生素B1主要是幫助米飯等碳水化合物在體內轉換成細胞能利用的能量，缺乏維生素B1，就容易感到疲憊。維生素B1參與代謝的醣類，是大腦所需養分的來源，大腦正是與疼痛和自律神經系統息息相關的器官。維生素B1多存在於米飯、麵包等穀類中，動物性蛋白質中的豬肉也含有豐富的維生素B1。堅果類中皆含有不同的維生素B。維生素C也很重要，但遇熱很容易被破壞，建議攝取水果較佳。

 

中醫辨證與治療

1.肝陽上擾：頭暈頭痛，耳鳴心悸，頭重腳輕，口燥咽乾，多見於高血壓、精神官能症、更年期綜合徵，治宜天麻鉤藤飲加減。

2.肝風內動：嚴重眩暈，如坐舟車，四肢麻木，筋肉跳動，為中風之前兆，治宜鎮肝熄風湯加減。

3.肝腎陰虛：頭暈耳鳴，兩目乾澀，腰痠，男子遺精，女子月經量少，可見於貧血、慢性肝炎、耳源性眩暈等病，治宜杞菊地黃丸。

肝腎陰虛造成的眩暈常發生在老年人身上，有時會伴隨耳鳴、失眠多夢、健忘、腰膝痠軟。

陳萍和建議這類患者不妨多吃滋陰益氣的食物，例如紫菜、黑木耳、蓮藕汁、枸杞核桃粥都可以滋補腎陰。腎陰虧損，也可以使用帝王丸、還少丹、左歸丸及右歸丸調理。

4.氣血不足，心脾血虛：頭暈眼花，心悸，面色蒼白，倦怠乏力，肌膚乾澀，治宜歸脾湯加減。

陳萍和建議氣血虧虛的患者應該多吃富含營養、易消化的食物，例如瘦肉、魚蝦、雞蛋等，並適量食用龍眼肉、黨參、西洋參、核桃等。具有益氣養血效果的中藥包括補中益氣湯、四物湯、歸脾湯等。

5.痰濁中阻：頭重如裹，胸脘痞悶，食少，惡心嘔吐，多見於耳源性眩暈，治宜半夏天麻白朮湯加減。

中醫認為「脾為生痰之源」，痰濕體質的患者的飲食最好清淡利濕、健脾胃，蔬菜、山藥粥、茯苓粥都；生冷瓜果、甜食或重口味的食物則應少吃以免助濕生痰。治療痰濕引起的眩暈，陳萍和經常使用半夏天麻白朮湯、川芎茶調散、二陳湯、溫膽湯、益氣聰明湯等，可以顧脾胃、化痰理氣。

 

Examples of Dizziness

Dizziness often occurs when a person squats for a long period and suddenly stands up. When you stand for a long period, blood can pool (due to gravity) in the legs which can deprive the brain of a level of oxygen and nutrients, so that gravity no longer pulls the blood to the legs. Dizziness might occur when getting up fast from lying down. Because the blood is unable to reach the brain readily, your heart is unable to pump it there fast enough, your brain is again temporarily deprived of O2 and needs to equilibrate, which is called postural or orthostatic hypotension.

Examples of Vertigo

With vertigo, a person feels like a world is spinning despite laying still. These symptoms are differentiated by the motion that continues once a person is sitting, lying or standing still.

 

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