政論節目年代新聞 《新聞面對面》主持人謝震武 「壓力，常常來自企圖想要一次完成所有的事情」 - Getting Closer to God's Voice 1985

謝震武，基隆眷村裡長大，高中一度念丙組（農醫），他化學、生物的成績不錯，家人期盼他行醫當醫生。

某一學期後一次午飯被學弟問及：「學長，你以後當醫生開完刀，如果要繼續吃飯，你吃得下喔？」接下來三天的時間，他想到這個對話就就吃不下飯，所以毅然轉組。

想念商，卻因為一次商店老闆找錯錢硬賴不還的經驗，讓他有了不同的思考! 當時影集《洛城法網》正紅，他問自己:「有沒有什麼行業可以幫助弱勢的人主持正義？」….

謝震武大學參加演辯社訓練自己的邏輯反應與培養判斷事情的能力。平日廣泛閱讀各種傳記型的書，如成吉思汗、三國、水滸傳。他表示平日擴大涉獵閱讀的內容，才可以有多元的談話話題，並同時可以提高常識性能力。

大學他跳舞也參加音樂會、交女友，原則是絕不任意缺課，堅持學習才是主業。專訪中他建議年輕人有目的性去玩一些對未來有幫助的東西。他認為: 「肚子裡一定要有貨。」

他不避諱當年考律師時2千多人報考，錄取6人，錄取率超低，因此他連考了兩次。法律系畢業後，他沒有把律師當作人生唯一的目標，一邊準備考試一邊陸續在統一超商、台視公司上班。

他提醒後輩「念法律跟當律師完全是兩碼子事。」他建議可以到企業從事法務相關工作。法律系學生的優勢是邏輯訓練，在任何工作都很可以運用得宜。

 

他很喜歡的一部電影「魔鬼代言人」」（Devil’s Advocate）劇中有一位意氣風發的年輕律師，能把黑的說成白的、錯的說成對的，打官司屢戰屢勝克。電影的結局是他失去深愛的妻子，在最後關頭懸崖勒馬。他說這部電影提醒他律師的工作「稍有差錯或是意念轉向，可以讓一個清白的人嘗牢獄滋味 」 也可以 「讓無惡不做的壞蛋逍遙法外」 。

他說「每一條法律是固定的，但是問題有千萬種，要怎麼正中問題的核心，找到得當的法規，適切的解決問題」他說 「法律始終離不開生活」他提到自己遇到過許多驚慌失措的當事人，而人們的 「 驚慌來自於對法律的不了解」 。

他說其實只要了解法律條文的內容，問題都能清楚簡單的被解決。所以他建議讀者一旦自身權益受到侵害，要立即尋求適當的管道解決，絕對不能坐視不管，任自己吃虧受害」，他主張了解法律是保護自己的不二法門，因為「知識就是力量」

▲謝震武主持的節目《快樂有go正 》喝含酒精的提神飲料，算不算酒駕？

 

他認為「計劃性分配時間，其實直接指出一個普遍性的焦慮：我們要做的事情那麼多，但是擁有的時間卻那麼少。找出工作的優先次序，成為重要的課題。…找出「urgent（迫切的）和important（重要的）的事」是他考量事情的兩個原則。

謝震武的祕密武器就是貼身記事簿，因為他說人的腦子裡，記不了那麼多的事。他說優秀的特助，「不但知道你需要什麼，更知道你可能會忘記什麼，幫你過濾了大量不需要的資訊與約會。

謝震武認為善用瑣碎的時間可以達到小兵立大功的效果。即使坐車這短短的時間裡至少都能夠看幾分鐘的書，想出幾個重要的問題點。他說關鍵在於「轉換心態，強迫自己專注」「心不要太大，一次只要看完一小部份。」

他說：壓力，常常來自企圖想要一次完成所有的事情。可是，一次完成的困難度太高，會讓人連嘗試的勇氣都沒有，輕易就選擇放棄。任何事情，都應該量力而為。

司馬儀：身處醫療發達的長壽時代，但現在多數人都活得太急迫了，遠比過去其他年代都急迫。過勞的背後，象徵整個社會的心理壓力成本都太高了。

謝震武跟每個人一樣也曾經希望能接更多的案子、做更多的節目、賺更多的錢；但衡量過自己的工作與生活品質，謝震武決定維持現狀。他說「休息很重要，長期處在壓力過大的情況下」，會很累很累。人的工作狀態就像橡皮筋，需要時鬆時緊。適度的休息，有助於提昇工作效率。

他提到：很多人都有一種錯誤的觀念，以為多做一點事情，多花一點時間，就會有多一點代價。可是，人在筋疲力盡的狀態下，反而容易犯錯連連，也許隔天醒來，又要從頭來過；這個時候，選擇休息一天，或許工作效率會更高。

每一季，他會安排家人一起到較遠的地方去玩。壓力增加時他甚至每兩個月，或一個多月就出去玩一趟。因為他認為只要離開原有的環境，人的心情就會有所轉變，「就好像把橡皮筋調整到最鬆弛的狀態，壓力自然而然減輕」「計劃趕不上變化」他建議，絕對不要把時間表排得滿滿的不留一點空間。

對於很多人花很多時間應酬盼建立起良好的關係與人脈。謝震武認為「建立人際關係，靠得是工作表現，不是無謂的應酬」。

司馬儀的回應：人都喜歡跟優秀的人在一起，當你足夠優秀，你不會欠缺朋友更不會缺乏人脈，因為人們會主動走向你，只要你性格不是太過封閉。

觀察發現，很多時候，人們的壓力來自，希望自己的付出或努力”馬上”得到回報，卻忘了門檻越高的目標往往伴隨越高的時間成本和挫敗成本，這非常合理。

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image source  謝震武和安心亞主持的節目

謝震武益智節目《台視17Q》

 

 

入行多年愛惜己羽毛來鮮少有負面消息或緋聞，工作滿檔但多年來堅持每天早上送小孩上學、下班回家陪小孩做功課，假日幾乎盡可能不排工作，將時間留給家人。育有一個女兒一個兒子，太太(妻子)是公務員，他保護家人重視家庭隱私，妻子李月娥在故宮任職二三十年從基層做起，擔任過前任院長周功鑫機要祕書，近年升任國會暨公共事務室主任。

 

吳淡如跟謝震武一起主持的談話性節目長達六年多，吳淡如請辭因而傳出兩人不和，但看節目互動，即使吳淡如節目中常常吐槽來賓，但她一度在節目中透露會把重要心事告訴謝震武，因為她認為他嘴巴牢靠，秘密告訴他就算他死了那些秘密都會埋在地底下，可見私交不錯。

 

2019年大學指考成績日前公布，謝震武女兒取得440.35高分，可望錄取台大法律系，謝震武態度相當低調，只稍微透露對子女的教育方式只有「陪伴」。

 

據《聯合報》報導，謝震武從女兒開始上學第一天開始，就天天風雨無阻送女兒上學，因為他說「不知道哪天，送她的人就換人了」，他也相當珍惜在這30分鐘車程中和女兒聊天的機會，不舉凡子女學校有任何活動，寧願提前結束工作也要出席，入行至今更是從不應酬，天天回家。

女兒指考時，謝震武刻意排開所有工作，2天全程在考場陪考，他認為女兒會念書，其實是家中有讀書風氣耳濡目染的結果。