研究發現：長期焦慮，會使血糖居高不下 - Getting Closer to God's Voice 1985

長期處於精神壓力下….對心臟而言，其致命程度不下於槍彈

當我們處於壓力之下，大腦下達命令的方式便會改變….為了因應這些改變，身體會消耗更多的氧氣，另一方面則開始釋放皮質固醇及其他賀爾蒙。這些連鎖反應將會對大腦或心臟造成傷害。

#皮質固醇會造成血糖急速上升，以提供足夠的熱量供身體使用…血糖居高不下，則會增加糖尿病發生的風險。醫學界早就發現糖尿病患者的皮質固醇濃度高於常人。糖尿病可怕的地方在於它可能引發心臟病、中風甚至失明。（參看１９７頁）

體內的皮質固醇若長期維持在高濃度，會造成骨質脆弱而引起斷裂或骨折的等現象。皮質固醇會抑制骨頭末端的特殊細胞成長，這種細胞正是骨頭形成時不可或缺的。（參看198頁）

#壓力賀爾蒙會傷害包括心臟和大腦的人體重要器官

#褪黑色素可降低壓力賀爾蒙造成的不良作用

#皮質固純會對心臟及負責全身寫意輸送的動脈造成傷害，當心臟及動脈受損而無法供給適當的血液時，就會引發心臟病，一但血液不足的情況出現在腦部就會造成中風。壓力也會促使血壓升高，對心臟造成傷害（196）

補充：Melatonin deficiency can affect sleep, cardiovascular health and metabolism. 

※以上是閱讀摘要。

書名：褪黑激素奇蹟療法，原書名：The melatonin miracle: nature’s age-reversing, disease-fighting, sex-enhancing hormone

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