胃食道逆流非典型症狀多：夜咳、慢性咳嗽、喉嚨痛 - Getting Closer to God's Voice 1985

長期喉嚨沙啞或夜咳，恐胃食道逆流

台灣人很多都是晚吃晚睡一族，或消夜控 ，吃飽就睡，國人隱形的胃食道逆流比例高。胃食道逆流非典型症狀多，包括喉嚨沙啞或夜咳等等（很容易被忽視，很多人都會誤以為是感冒或身體虛，其實不是）

 

身體必須保持垂直，胃才能好好消化

正確的作法是吃飽後２－３小時之後才能躺或睡，但多數人都是吃飽就躺沙發或睡午覺了。但身體必須保持垂直，胃才能好好消化。胃食道逆流也會影響睡眠。中醫也主張胃不好，會影響睡眠。

 

根治胃食道逆流喉咽反流的穴道：喉靈穴。位在前臂。主治：鼻炎、鼻塞、喉炎、扁桃腺炎、甲狀腺腫大、喉癌、鼻癌。這個穴道真的非常厲害。如果有胃食道逆流，按下去會很酸痛。

 

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經常暴飲暴食，容易造成賁門鬆弛

衛福部南投醫院院長兼腸胃科醫師洪弘昌表示，短時間吃很多東西，會把橫膈膜往上頂，容易造成賁門鬆弛，胃酸逆流，嚴重時可能引發吸入性肺炎。若患者有腸胃性潰瘍，也容易造成腸胃穿孔。

 

因橫膈膜往上頂，肺無法做負壓呼吸，得改用肋間肌往外擴張而呼吸變得較困難，感覺很喘。短時間吃下大量食物，血糖也會急劇上升，醫生建議有心肺功能和新陳代謝疾病的患者不要在短時間內吃下太多食物。

 

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5種方法舒緩胃食道逆流

1 穴道按壓：喉靈穴

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2. 鹼性食物diet或低酸飲食

肉類通常屬於酸性飲食，蔬菜類通常都是鹼性飲食居多。積極攝取鹼性食物其實有助於提升體溫和對抗疾病。小編司馬儀自己一度因為貪吃而胃食道逆流，平常沒有吃藥的習慣，一吃胃藥反而引起狂咳，當時立馬停藥然後採用鹼性飲食，反而好轉康復。

 

營養學家認為，魚、肉、都是酸性食物。蔬菜、豆製品、牛奶是鹼性食物。大部分酸鹼值低於5的物質是強效的胃蛋白酶活化劑。有助於抑制胃蛋白酶活性。附帶一提，紫菜和海帶也是鹼性食物。所有豆類中，大豆是鹼性最高，是治療過度酸性體質時很好的option。

 

3. 跪坐式

4.胃藥是制酸劑，治標不治本

不建議長年吃胃藥。通常容易胃藥一停問題就跑出來，或甚至可能會更嚴重。

 

5.禁吃甜食，甜食刺激胃酸分泌

國人病「胃食道逆流」（GERD）和感冒症狀相似，聲音沙啞、慢性喉嚨痛還有胃灼熱等等都是常見症狀。甜食容易刺激胃酸分泌，造成胃食道逆流、胃痛、胃脹等症狀更嚴重。

 

基本上，胃炎、胃潰瘍都是身體發炎中的狀態，甜食只會讓身體發炎惡化。長痘痘的話想要加速康復率，也請忍住甜食。

參考資料

GERD Causes Persistent Cough By Sharon Gillson