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2021/12/25
應該有很多人的早餐是吃麥片，不知道大家對於一般麥片的印像是怎麼樣？
扁扁薄薄的一片，吃起來脆脆的像餅乾
大家如果想看麥片如何選擇，可以參考這篇 減重知識【早餐吃麥片是個好選擇嗎？】
我記得小時候也很常把麥片泡牛奶吃，有巧克力口味的，有糖果口味的
但開始學習健康知識後才了解，原來以前那些我以為是麥片的東西，根本不算真正的麥片，真要說，跟餅乾還比較像
其實因為好的麥片選擇相對少，如果要吃原型的麥片，其實又滿硬的，我有一陣子直接把原型麥片當口香糖咬（因為太硬了咬很久）
所以老實說我不是很常吃麥片
但不常吃麥片的我，一吃到Weet-Bix穀片後，居然喜歡上了，完全顛覆我以前對麥片的印像
所以今天要來推薦來自澳洲的Weet-Bix穀片給大家（最近跟澳洲很有緣，推薦的食品都來自澳洲）
Weet-Bix榖片有三種口味選擇
有淡淡甜味的蜂蜜口味
有添加果乾的杏桃口味
有添加藍苺的藍苺口味
Weet-Bix穀片有一項非常特別的設計，他們把本來傳統的麥片，用另一種思維做成了不同型式的樣子
一般傳統麥片，不是一片一片，就是很碎，大部份都是泡在飲品或優酪裡一起吃，很少是單吃的
但Weet-Bix榖片很有創意的把麥片設計成一小塊一小塊的方式，乍看就像是零食一樣的感覺
讓你可以很方便食用
平常我會把Weet-Bix榖片像這樣一罐裝在密封罐裡，因為一小塊的設計只有8大卡，所以我可以很清楚我吃進去的熱量
而且如果嘴饞時吃個幾塊，也完全沒有負擔
因為Weet-Bix榖片很大程度保留了穀類的原型，所以口感咬勁是很好，但又不會過硬
像這款藍苺口味就還添加了藍苺果乾，吃起來帶著藍苺的香氣，又有點淡淡的甜味
可以從背面看到，有66%以上的全穀含量，有滿豐富的膳食纖維，有維他命B1,B2,B3, 鈣，鐵等
打開是這樣包裝，如果可以設計成一小包一小包，或許也是不錯的方式，這樣需要時就開一包吃一包，不用怕一打開後就受潮
不過為了預防受潮，我都會用密封罐分裝
像這是杏桃口味，可以看到滿豐富的果乾
一顆只有8大卡的設計，真的是很不錯的巧思
每100克有有376大卡來算，等於你吃47顆Weet-Bix榖片，也才376大卡，熱量是非常低的
這47顆，吃起來的份量感，飽足，咀嚼感都是非常夠的
也有這一款，高達97%全穀的全穀片
很適合加在各式料理裡，例如夾在蔬菜捲裡，即有纖維又吃到營養
打開來是這樣一片一片，其實直接吃也很香
或者是現在很流行氣炸鍋料裡，把雞胸肉醃過，外表沾上碎穀片再拿去氣炸或烤，吃起來就會很像鹹酥雞的口感，但健康可是滿點
這個蜂蜜口味，是我跟李小妹最愛的口味，也是我吃了後決定要推薦給大家的原因之一
有口感的穀片，咬下去淡淡的甜味，很自然蜂蜜的香味，真的跟零食一樣，而且比零食還好吃又健康超級多
每100克大約有20克的糖，8.3克膳食纖維，這是跟一般榖片最不同的地方，一般因為要讓你吃起來好吃，像餅乾一樣，所以膳食纖維的比例都相對少，而Weet-Bix榖片吃起來即好吃，但還能有那麼高的全麥比例，不過多的添加物，是很不容易的
平常李小妹假日很常出現的早餐組合，一杯全脂牛奶，一碗Weet-Bix榖片
另外這家廠商還有DIY優格系列
優格是很好的益菌來源，這個優格很特別是自己做，為了降低難度，所以EASIYO把優格做成粉狀方便保存
李小妹選了她最愛的草苺口味
優格的乳源來自紐西蘭，有豐富的乳酸菌
做法非常簡單，只要把優格粉倒入優格制作容器
再倒入500cc飲用水
把優格粉攪拌均勻
在優格制作容器裡加熱水
再把攪拌好的優格粉放入優格機裡（這個是不需插電的喔）
李小妹覺得這樣做優格很新鮮，而且因為很簡單，小朋友就可以操作
放置8~12小時，優格就完成了
做完的優格是這樣一大罐，一打開就是滿滿的優格香氣
是比較有口感的優格，不是那種軟軟水水的
李小妹放學後，常常就會先挖一點優格來吃
像這口味就是蜂蜜優格，除了優格的香，還有淡淡的蜂蜜味
加一點家裡的高活性蜂蜜更香
李小妹吃的很開心
好吃的早Weet-Bix榖片跟Easiyo優格分享給大家囉～
想知道更多資訊，都可以點下面網址，到官方網站看更多資訊喔～
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