一休陪你一起愛瘦身

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...等9個重點
想開始健康飲食時,大部份人第一件事一定是想把全脂的食物戒掉,因為脂肪會讓你胖嘛,不對嗎? 其實我們身體是需要適量的脂肪去正常運作的,一般人會建議一天有20~25%的熱量是來自好的脂肪。 所以其實脂肪跟胖...

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