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牛皮癬13種健保方法，超普遍的身體健康迷思

2021/12/25

什麼是牛皮癬？

牛皮癬是一種常見的皮膚病，通常以紅色鱗狀斑塊為特徵，可能是疼痛或發癢，貼片最常出現在膝蓋，肘部，下背部和頭皮上，少數人也會感到關節疼痛和腫脹，牛皮癬是一種慢性（持續）病症，雖然任何年齡的人都可能受到影響，但牛皮癬最常見的年齡是從青少年到成年早期，雖然沒有治癒牛皮癬的方法，但有一些可以控制症狀的治療方法。

【什麼原因導致牛皮癬？】

這種皮膚疾病可以由許多因素觸發，例如曬傷，皮膚乾燥，吸菸酒精，情緒壓力，引起感染的細菌或病毒等環境因素，以及某些特定藥物如布洛芬或β-受體阻滯劑，即使這種情況可能需要很長時間來治療，因為這種皮膚疾病沒有確切的治療方法，您可以使用這些方法來最大限度地減少這個問題，這裡是牛皮癬最有效的治療方法，您可以輕鬆地在家中使用，以改善牛皮癬以及改善您的免疫系統和皮膚健康。

【薑黃】

類似於抗氧化和抗炎性質的大蒜，由於其化合物名稱薑黃素可以有效抵抗炎症，以及消除負責生長皮膚細胞的酶稱為磷酸化酶，所以薑黃更為著名。

【甘草】
甘草根對抗皮膚病，如紅斑痤瘡，濕疹以及由於其稱為甘草甜素的化合物而成為牛皮癬，這對減輕刺激和發紅是非常有效的，甘草的抗氧化和抗炎特性對緩解炎症以及強化皮膚都有很大的作用，這就是為什麼毫無疑問，甘草出現在牛皮癬在方法清單中。

【甘油】
在治療牛皮癬時，甘油可以加強吸引水份，這可以幫助您保持健康的皮膚，這是皮膚適當成熟所需要的。

【蘆薈】
沒有蘆薈，牛皮癬的治療方法清單是無法實現的，緩解牛皮癬的刺激在皮膚上形成保護層來促進癒合是不可思議的，來自蘆薈的抗炎化合物可以顯著提高免疫力，同時舒緩炎症。

【椰子油】
您從牛皮癬在治療清單中必須考慮的另一種皮膚是椰子油，它可以在很大程度上有助於改善癒合甚至控制病情，它可以為受影響的皮膚提供足夠的水份，洗澡或淋浴後，您可以將受影響的部位使用椰子油進行施用，通常洗滌後受影響的皮膚會變乾，因此，必須進行保濕，每週可以每天執行3到4次，雖然，記住不要超過推薦的劑量。

【薄荷】
這被認為是牛皮癬在治療方法清單中的輔助成分，你可以喝茶或者用油來緩解牛皮癬的症狀。

【洋甘菊】
牛皮癬在治療方法清單中的草藥洋甘菊，其有效性不再需要解釋，你可以用一些燕麥片洋甘菊花和混合在一起，然後讓混合物在熱水中浸泡約30分鐘，冷卻後，用液體清洗受影響的皮膚。

【燕麥】
牛皮癬方法清單中的是燕麥片，它可以顯著保持皮膚層的水份，同時緩解炎症和瘙癢，此外，它使皮膚柔軟舒緩，甚至平靜你的神經。

【蘋果醋】
牛皮癬的治療方法無法在沒有蘋果醋的情況下完成，它可以平衡皮膚的PH值，從而防止皮膚感染，此外，它舒緩刺激和瘙癢是非常好的，每當提到與皮膚有關的病症和疾病時，蘋果醋總是被高度重視。

【冷敷】
這可能是牛皮癬在方法清單中最簡單的，這種方法可以緩解牛皮癬的瘙癢和刺激，由於冰能夠麻痺神經末梢，它將暫時緩解您的急性疼痛，然而如果有腫脹的關節，則不執行。

【大蒜】
眾所周知的抗炎和抗氧化性能足以使大蒜成為牛皮癬在方法清單，其是引發牛皮癬炎症的主要因素，具有抗菌性，甚至可以幫助您有效避免感染，使用大蒜可以防止大蒜活性化合物引起的牛皮癬加劇以及血液淨化。

【橄欖油】
對於牛皮癬的治療，橄欖油可以顯著有助於軟化皮膚，這將減少皮膚的鱗屑和剝落。

【額外提示】
※保持乾淨，潮濕的皮膚。
※使用加濕器保持空氣中的水分。
※穿上由天然纖維如亞麻或棉製成的柔軟的衣服。
※還要保持一些陽光照射，以改善牛皮癬治療，據信UVB有助於減緩皮膚細胞的脫落和生長速度，建議每週日光浴至少30分鐘和3次，最好從10分鐘開始，逐漸增加，請記住避免曬傷，並諮詢專業皮膚科醫生適當的日光浴時間。
※練習放鬆技巧，以應付壓力，因為它也是引發牛皮癬爆發的一個因素。