中醫治療感冒以及食療的方法保養身體就靠這個

中醫治療感冒概述：

其實春天這個百花盛開的季節，讓我是一則以喜，一則以憂，就開心的部分我是覺得，這種溼溼熱熱的天氣，就會吃不下東西，然後就會稍微瘦一點，還不錯順便可以減肥，帶是憂的部分是很容易感冒，可能是因為營養不良，所以你就常常會腸胃炎或是流行性感冒通通上身，到底要怎麼捕才可以恰到好處，這就是我寫文章最重要的目的，就是希望大家能夠在不同的季節，有不同的養生方法，我們中醫博大精深，幾千年來就知道，叫四季養生，那麼在春天剛好是我們一年的開始，所以因此在春天如果把身體養好，後面的夏秋冬都可以不用生病，那麼春天這個季節，特別對於肝臟來講，是非常重要的。

我們希望能夠養肝，是養肝的季節，所以因此呢也介紹一個對肝臟非常非常好的食材，就是枸杞，他在中藥材裡面有一個外號叫中藥材之小鋼炮，它名目養肝，在中醫裡面肝開竅於目，它名目最主要的營養成分，其實是玉米黃質或者玉米黃素，大家都知道對眼睛好葉黃素跟玉米黃素，甘杞的玉米黃素含量蠻高的，又再一次印證了中醫的博大精深，中醫在幾千年前就知道明目，但是我估計那時候應該不知道玉米黃質應該是不知道，但是沒有想到最近營養學跟西醫的了解，它可以兜再一起，我覺得是蠻厲害的，枸杞裡面有一個成分叫枸杞多醣，大家都知道多醣體，是一定有特定的提高免疫力的功效。

其實我們中華民族真是地大物博，中醫非常講究的是道地藥材，所以現在好像台灣也有這種紅棗，可是那個都比較不道地，有蒙古、寧夏、新疆、青海它有四種，如果說以寧夏的，可能是最好，因為寧夏的話那個濕度跟溫度，就是說他的寒度，對於這個很好，春天的時候百草發芽，中醫的話就是說，我們的黃帝內經說春天要養陽，陽的話這個枸杞是一個很好的，陽的話才有辦法推動，如果說春天養肝，你把肝養好，我們套一句俗話，肝若好，人生就是彩色的，這個肝就是說，它屬於揚器升發的季節，所以這個季節你來吃這個枸杞，它就有一個功效。

我們在古書裡面講說，這個枸杞不止這樣，因為它還可以補其他的，氣可以充，補氣就是了，而且血可以補，它還可以補血，還有陽可以長，它還可以補陽，因為我們人體要健康一定要陰陽平衡，那陰可以滋要滋陰，如果說你因不夠的話，其實你就會口乾舌燥，所以本草綱目裡面說，枸杞是一個養肝的，它有一個滋腎的，腎也很重要，常常開給不孕症的病人，叫他當零食吃，尤其是男生，其實中醫不講究吃冰的，你一定要拿出來退冰，譬如說要看你的體質，可能年輕吃冰的感覺QQ的很好吃，其實我有一個朋友到了60幾歲，穿針線免眼鏡，因為她每天蒸枸杞子，稍微蒸一下，他有一點殺菌的作用，他就當零食吃，當然也不可以吃太多，所以吃熱的還是比吃冰的好。

現在很多人都把咖啡當早餐，可是我會加枸杞子，我們咖啡有利尿的作用以及提神醒腦，可是你知道我們現在人上班都要看電腦，一看就要看十幾個小時，那你不能只喝咖啡，像有一些更年期的人，怕骨質酥鬆，都告訴他們，就是咖啡加上枸杞子，我們知道枸杞子是入肝腎的，所以它可以滋腎可以易精，補我們的精氣，所以它等於又強你的精跟骨，所以你喝咖啡喝久了，然後再配合枸杞子也不要害怕，其實可以醒腦又可以明目，所以很推薦給大家，早上不如把咖啡加上一點枸杞。

【有時候去買枸杞要怎麼分辨好壞呢】

【1】看一看有沒有發霉。
因有有時候台灣比較潮濕，在上面的可能沒有發霉，但是在下面的可能就有發霉，但是如果拿來保存建議放在冷藏，但是也不要放超過三個月。

【2】聞聞看。
聞看看有沒有像燻的那種硫磺味道，那個味道可能就已經是不對了，用硫磺燻有幾個好處，它可以防止發霉，因為你運送過程當中如果發霉，它就損失慘重，還有它的顏色會比較漂亮，看顏色的時候不要看太鮮紅，要看稍微暗紅一點。

【3】摸一摸。
很怕買到染色的枸杞，一定要注意頂端有個白點，如果染色的就不會有個白點。

枸杞可以滋陰又可以補腎對肝又好，然後又可以明目，到底它裡面有什麼成份，對我們的健康有這大的幫助，其實我們有講過他明目的功能，在我們營養師這邊，它除了對眼睛好之外，其實他還有一個好處，基本上它對預防心血管疾病很棒，因為它裡面除了葉黃素之外，其實他還有類黃酮的部分，它可以促進血液循環，冬天的時候吃你會發現，手腳它是會比較溫暖的，那如果要預防心血管慢性疾病的話，其實你可以泡這種枸杞茶，又可以明目，又可以預防心血管疾病，又可以養肝，所以基本上，它是很好的食材，但是如果吃零食這樣吃的話，還是要注意，因為它還是有熱量的，所以站在營養的角度，大概是兩湯匙左右，我們還會把它算成一份水果的熱量，所以還是不能把它當零食。

閱讀更多
腎臟病飲食10種可信任的食物，必學佛系方法
早上胃痛要怎麼舒緩，經歷過都哭笑著秒懂
耳朵裡面痛是怎麼回事，才看到一半就被戳中淚點
甜菜功效必須一直揉眼睛才能確認真的沒有看錯