腎臟病飲食10種可信任的食物，必學佛系方法 - 小確幸健康

腎臟病飲食你不應該錯過的食物有哪些？

許多被診斷患有腎病的人也患有心臟病或糖尿病。如果是這種情況，重要的是遵循正確的飲食來幫助控制這些疾病並防止更多的腎功能喪失。您的醫生和營養師可以幫助您節食，以管理您的所有健康狀況。如果您的腎臟繼續喪失功能（第3至第5階段），您的醫生可能會建議您對飲食做出更多改變。您的醫生和熟悉您病史的營養師將與您密切合作，根據您當時的腎臟工作方式為您找到最佳飲食。沒有一種飲食適合每個患有腎病的人。由於腎臟的重要性，即使通過獲得健康的生活方式和均衡的飲食，仍然能夠正常工作，您也必須注意照顧它。這裡有一些健康腎臟的超級食物，你不應該在日常飲食中錯過。

【蘋果】
蘋果一直是最健康的食物之一，它可以改善人體健康並預防各種疾病。大家都知道蘋果具有抗癌、降壓、預防骨質疏鬆、減肥、生津止渴、健脾益胃、養心益氣、潤腸、醒酒等功效。其實，蘋果還有一個神奇功效就是降低膽固醇，除此之外，蘋果有助於心臟和消化系統的健康，並可預防癌症等幾種慢性疾病。因此水果降低了尿路感染和腎結石的風險。有關蘋果如何保護我們的健康的更多信息，請閱讀：提高免疫力。

【白菜】
白菜長期以來一直被用作各種方法中的成分，以改善腎功能並治療腎結石等相關問題。對於那些患有腎病的人來說，白菜應該是飲食中不可避免的一部分。白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，具有幫助消化的功能，對預防腸癌有良好作用。白菜中的其他營養物質如維生素，纖維和葉酸也有助於腎臟的健康。

【雞蛋】

不像蛋黃，蛋清含有少量的磷和膽固醇，但含有大量的優質蛋白質。這使得食品成為腎臟健康的良好選擇，因為蛋清中的氨基酸蛋白質對器官的功能至關重要。而且，與其他物質相比，這種高質量的蛋白質在加工時產生更少的廢物。對於那些患有腎臟疾病的人來說，過量攝取蛋白質可能會對腎臟造成負面影響。因此，即使蛋清對器官有益，它們也應該只適度使用。另外，建議蛋黃完全避免。蛋白通常也用於治療妊娠紋。

【魚】
魚是我們飲食中不可避免的一部分，因為它含有大量的ω-3脂肪酸和高質量的蛋白質，魚營養價值極高，其蛋白質含量為豬肉的2倍，人體吸收率高，魚肉中維生素D、鈣、磷能有效預防骨質疏鬆症，常吃帶魚可滋潤肌膚，保持皮膚的濕潤與彈性，因此通過食用這些食物，您的身體可以獲得足夠的必需營養物質，以改善和保護腎臟免受功能障礙和疾病。

【漿果】
眾所周知，覆盆子，小紅莓，草莓和藍莓等漿果是抗氧化劑，維生素和礦物質的豐富來源，憑藉如此令人印象深刻的營養價值，漿果可以以多種方式使您的腎臟受益，包括減輕炎症和增強膀胱功能，通過定期食用漿果，你正在幫助你的腎臟更好地工作，紫葡萄抗氧化，紅葡萄有益血管，草莓防便秘，藍莓保護心臟，石榴降低乳癌風險。

【橄欖油】
橄欖油已被證明是一種多功能成分，因為它不僅可以治療各種美容問題，因為橄欖油中的維他命A、D、E對皺紋、皮膚過敏皆有治療功效而且對身體內的許多器官系統也有很大的幫助。油中的油酸被認為是抗炎脂肪酸，用於抵抗炎症，減少氧化和增強腎功能。

【大蒜】
大蒜不僅是每個家庭中必備的調味品之一，還具有殺菌消毒，抗癌降壓等養生功效。其中之一是保護心臟和腎臟的能力。這要歸功於物種中的抗氧化劑和抗凝物質特性，它們可以降低腎臟疾病的風險。另外，經常食用大蒜可以減少壞膽固醇以及身體發炎。包括治療鵝口瘡。

【菜椒】
菜椒富含維生素，纖維和葉酸，但鉀含量低。這種營養素特性使蔬菜能夠清除血液中的廢物和毒素以及器官系統，菜椒中含有大量的維生素A，維生素C，維生素B6，葉酸，鉀元素等，根據研究發現，每一百克的菜椒中含有九成以上的水分，因此進食之後可以補充大量水分，還可以攝入多種營養物質，菜椒經過烹飪或者直接生吃的營養成分幾乎相同，進食之後可以補充多種營養物質，提高身體免疫能力。此外患有腎病的人不必擔心因菜椒中鉀含量低而造成的副作用，這是傷害腎臟的有害因素。

【花椰菜】
花椰菜對你的腎臟有益，因為它含有大量的維生素C，葉酸和纖維。能有效的加強免疫力、保持骨骼及牙齒正常、保護和提高記憶力的作用。另外花菜還富含大量的維生素C具有增強肝臟的解毒能力，對人體的各種免疫能力有效提高作用。此外花椰菜能夠對抗炎症並降低體內膽固醇水平。這意味著很多不僅腎臟健康，而且整體身體健康。

【洋蔥】
為了防止腎臟的功能障礙和疾病，需要通過排毒來清除器官內的廢物和毒素。洋蔥屬於保健蔬菜，有加強免疫力，抗腫瘤，降血脂等功效。高血壓的患者，飲了之後血壓正常且安定，也會降低糖尿值，把血糖下降。最妙的是對老花眼也有很大的改善，飲用之後不用戴眼鏡也可以閱讀一般的雜誌。如洋蔥實施。有了大量的抗氧化劑，洋蔥能夠淨化腎臟並預防相關疾病。此外，洋蔥中存在的鉻可以幫助加速吸收脂肪，碳水化合物和蛋白質的過程。

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